砰！
擂台周圍的橡膠護欄上下震動。
姚策趴在擂台上悶哼一聲。
馬教練看著躺在擂台上的姚策喝道︰「起來！」
姚策右拳重重的砸在擂台上，抬頭看著馬教練，撐著身體站起來。
他甩了甩右手，又是一聲大吼沖向馬教練。
擂台下觀看的人搖了搖頭，這種盲目的進攻對付外行也許有用，對待專業人士簡直是送死。
這次馬教練沒有站在原地等待，他觀看姚策前沖的節奏, 抓準時機。
旋轉，甩腿。
啪！
腳掌重重的抽在姚策側腰，姚策整個人橫飛出去。
這次姚策在擂台上掙扎了好久才爬起來。
剛剛那一腳馬教練只用了不到一半的力量，而且還有護具保護。
要不然，姚策直接被這一腳干廢了。
「盲目進攻就是找死，要看準時機，給敵人一擊必殺。」馬教練站在原地對姚策訓話。
要不是看姚策很有天賦，他才懶得講這麼多。
「呼！呼！」姚策深呼吸, 一邊平靜自己的情緒，一邊緩解側腰的疼痛感。
剛剛在飯店一挑二，讓姚策有點飄了。
「呼！」過了30秒，姚策擺著拳架，前後腳緩慢移動，上身微微晃動一點一點靠近馬教練。
見姚策終于有一點樣子，馬教練眼中閃過一絲欣慰。
還不是太蠢。
！
靠近馬教練，姚策右拳一記直拳閃電出手，馬教練腦袋後仰，右腳前踢。
姚策快速收回右拳，身體後退，左臂下壓，躲開攻擊。
「再來！」見姚策躲開自己的前踢, 馬教練站在原地對姚策勾了勾手。
接下來姚策一邊試探，一邊尋找馬教練的破綻。
突然, 馬教練橫移的身體一頓, 姚策眼中精光一閃。
「就是現在！」
姚策身軀扭動, 一記勢大力沉的鞭腿，對著馬教授身上 的抽過去。
砰！
鞭腿擊中目標。
但是, 想象中擊飛的畫面沒有發生，馬教練雙臂側擋，穩穩的接下這記鞭腿，身體不曾後移一步。
馬教練在接住鞭腿的同時，右腳側踢踹在姚策胸口，將姚策踹倒。
這一擊過後，馬教練走上前伸手把姚策拉起來。
「怎麼樣，明白了嗎？」馬教練對姚策問。
姚策揉了揉氣悶的胸口，咧了咧嘴。
「打不動。」他剛剛那一腳可沒有絲毫留情，結果被馬教練輕松接下。
「呵！」馬教練露出笑容，剛剛那個破綻是他故意露出來。
他就是要姚策明白，如果身體素質不達標，對手站在原地讓你打，你都打不倒。
相反，對手一擊就能將你徹底KO。
「技法相當于武功招式，力量相當于內力。」
「只有兩者結合在一起，才能發揮出莫大的威力。」
「練拳不練功, 到老一場空說的就是這個理。」
「記住, 身體素質才是一切的根本。」
「你腦子聰明，學東西快, 這是好事。」
「但是腦子聰明，不代表你身體素質能提升得快。」
「腦子聰明，是讓你能把更多的時間，投入到提升身體素質的訓練上，明白嗎？」
「是！」
「謝謝教練！」姚策點了點頭，對馬教練道謝。
今天這一課上得很深刻，姚策了解到他和專業搏擊運動員的差距。
徒手搏斗，哪怕他剛剛開啟超頻模式，如果不攻擊人體那些脆弱致命的部位，他一樣沒辦法擊倒馬教練。
「教練，有快速提升身體素質的鍛煉方式嗎？」姚策請教。
他還剩下3個禮拜的時間，馬凱那家伙也是一身腱子肉，誰知道自己現在的力量能不能破他的防，如果不行，到時候他可真慘了。
「哪有什麼快速提升！」馬教練搖了搖頭，
「身體素質都是一點一點練出來的。」
他現在的身體都是十幾年如一日，一點一點鍛練出來的。
「不要急，以你的悟性，只要肯努力，超過我肯定是早晚的事。」
「至于你和馬凱的比賽，我抽時間過去幫你調解一下。」
「一個訓練了2年的家伙，約戰你一個學生，真不怕丟人。」
「不，我還是想親手解決。」姚策搖頭。
馬凱他們都說了，如果姚策不應戰就會去騷擾吳景昊他們，他能說出這種話，一定能做出這種事。
還有剛剛揍了鯊魚頭，這消息估計也會快傳到馬凱耳中，這件事恐怕更不好了結。
「你」馬教練無語的看著姚策，說︰
「剛剛的交手你不是都看到了嗎？」
「那個馬凱的身體素質沒我強，但是一定比你強，你怎麼跟他打？」
「和他打的時候，可沒有什麼護具可以替你擋下攻擊。」
「我知道，教練！」
「可是這件事有些復雜。」
「接下來的三個禮拜，麻煩教練了。」姚策拜托道。
馬教練站在原地看著姚策。
過來半響，他嘆了一口氣，姚策執意要打，他也不能阻止。
「要說普通訓練提升，我有自己的方桉和計劃。」
「但是快速提升」
快速提升，意味著高強度的訓練，這里面需要準備的東西很多，比如醫療，營養，訓練計劃等等，都要配合到位才能保證訓練的順利進行，不然很容易將人練廢。
他也沒有這方面的經驗。
「你等我一下。」馬教練搖了搖頭，走下擂台。
見馬教練也許有辦法，姚策心里期待起來，他月兌下護具坐在擂台上等待
「馬教練，找我什麼事！」
過了大概20分鐘，龍丹丹從外面走進來。
「丹姐！」馬教練看到龍丹丹立刻上前笑著打招呼。
「有點事想麻煩你。」
馬教練想到，能幫姚策制定高強度訓練計劃的人，就是龍丹丹。
一個看著跟他差不多大的女人，能把身手練到這種程度，一定有特殊的訓練方式。
「什麼事，說吧。」
「是不是又想跟我切磋了。」龍丹丹臉上掛著爽朗的笑容。
「想，我當然想。」馬教練笑著說︰
「跟丹姐切磋能曾加經驗。」
「不過，這次找丹姐，是有事請教。」
「丹姐，跟我來。」
馬教練帶著龍丹丹走向擂台。
坐在擂台上的姚策，看著跟馬教練一起走來的龍丹丹整個人都傻了。
「這是」
他看著龍丹丹都不知道說什麼，剛遇見了余罪，現在又踫見了特種兵？