姚策回到教室時，李萌已經在上課。
看著走路姿勢有點怪異的姚策，李萌擺擺手示意姚策回座位。
在他路過喬英子和黃止陶中間的走道時，兩人皺了皺鼻翼。
「這家伙身上怎麼有藥水味？」
紅花油刺鼻的氣味，殘留在姚策路過的走道，二組和三組的同學都有聞到。
他們表情詫異的看向姚策。
「認真听講！」見下面有了一些騷動，李萌冷喝一聲。
姚策回到座位坐下。
大腿依然酸痛, 但是比之前好了不少，至少不用再開著超頻狀態才能正常走路。
看來推拿確實有不錯的效果。
下課後，喬英子和黃止陶立刻走到姚策桌前。
「什麼情況（你身上怎麼有藥水味）？」
「你去醫務室了？」兩人看著姚策同時發問。
姚策點了下頭解釋︰
「早上做了幾組蛙跳，大腿痛。」
「剛去醫務室做了推拿，現在感覺好多了。」
「叫你這家伙還逞能，現在知道痛了吧。」喬英子語氣責備的說。
黃止陶提醒道︰「會痛說明你鍛煉方式出問題了。」
「你是怎麼做的？」
「？？？」姚策表情疑惑的看著黃止陶。
蛙跳能怎麼做？不就是正常做？
見姚策誤會, 黃止陶抿嘴一笑。
「我是問你鍛煉的順序，你不會只做了蛙跳吧。」
「哦！」姚策恍然, 他說︰
「我先負重跑了5圈，然後俯臥撐和蛙跳交替各做了5組，最後進行是幾分鐘的拉伸。」
「有什麼問題嗎？」
喬英子不懂，她看向黃止陶。
「順序有問題。」黃止陶說︰
「蛙跳屬于無氧運動，過量的無氧運動會導致無氧糖酵解。」
「身體釋放大量ATP（腺 三磷酸）的同時，身體內產生過量的乳酸，乳酸在大腿骨骼肌較為發達的地方聚集，就會出現酸疼的臨床癥狀和表現。」
「你以後在做了大量無氧運動後，最好再做5到10分鐘的有氧運動，做完後再進行拉伸運動，應該會緩解不少。」
「當然，事後配合推拿效果更好。」
「對了，待會中午食堂吃飯時, 你少吃點肉，多吃黃綠色蔬菜, 都你身體的恢復也有幫助。」
「不到萬不得已的時候，不要吃止痛消炎的藥。」
姚策目瞪口呆的看著黃止陶, 喬英子同樣如此。
她睜著大大的眼楮, 神色崇拜的看著黃止陶。
「陶子，你懂得真多，我更愛你了。」說完，喬英子表情夸張的抱著黃止陶，崛起嘴巴就要親她。
黃止陶無奈的掙扎。
「對，你懂得真多。」姚策點頭贊成，心里怒罵馬教練。
狗日的，他不懂這些嗎？為什麼沒有告訴自己。
要是馬教練知道姚策心里罵自己，他一定會打爆姚策的狗頭。
他昨天只是對姚策進行了測試，還沒教到這里呢！
中午
姚策吃完午飯，按照黃止陶說的，去操場慢跑半個小時，這次他沒有負重。
做了半個小時的有氧運動，姚策感覺大腿的酸痛感明顯減去不少。
等姚策走到樹蔭底下，坐在石凳上的喬英子和黃止陶看向姚策，笑著問︰
「感覺怎麼樣？」
「有用。」姚策點頭，接過黃止陶遞過來的水喝了一口。
「那是當然，我們家陶子說的，還能有錯？」喬英子神色驕傲的說, 好像黃止陶真是她們家的一樣。
黃止陶謙虛的擺手︰「我也只是照著書本上的說, 我自己並沒有試驗過。」
「那也是你的功勞。」喬英子親昵的抱著黃止陶胳膊，看向姚策︰
「陶子給你出這麼好的方桉，你是不是該好好謝謝我們？」
「陶子出的方桉，我謝謝她沒錯，你呢！」
「你做什麼了？」姚策好笑的看著，想要渾水模魚的喬英子。
聞言，喬英子松開黃止陶，坐直身體瞪著姚策︰
「你還有沒有良心！」
「本小姐給你買水，放棄自習時間，跟陶子在這看你跑步。」
「這還不值得你感謝嗎？」
姚策笑著搖搖頭，他看著喬英子玩味的說道︰
「你想怎麼感謝？」
「以身相許怎麼樣？」
「呸，美得你！」
「臭死了，狗都不要。」喬英子捏著鼻子不停擺手，嫌棄的看著姚策。
「你才臭死了。」姚策反擊。
「好了！」黃止陶打斷吵鬧的兩人。
「姚策，你去做會拉伸吧。」
「嗯！」姚策把水瓶遞給黃止陶，瞪了喬英子一眼，走到一旁做拉伸。
喬英子抱著黃止陶的胳膊不滿的說︰
「這家伙，還想以身相許，美得他。」
「我們兩個，他想許給誰啊！」
「他就是開玩笑，真讓他以身相許，沒準人家還不同意呢！」黃止陶捏了捏喬英子的鼻尖。
「切，誰稀罕！」喬英子嗤笑一聲，她眼珠轉了下，突然看著黃止陶問︰
「萬一他要是同意呢！」
「陶子，你同不同意！」
黃止陶被問愣住了。
她同意還是不同意呢！
「哦，陶子你猶豫了，說明你還是想的。」喬英子表情驚訝的看著黃止陶。
「漬漬，沒看出來啊，陶子！」
「你居然嗚嗚嗚！」喬英子後面的話沒說出來，被黃止陶捂住嘴巴。
「別胡說！」黃止陶臉頰通紅的瞪著喬英子。
「我是被你的問題給弄懵了，沒有反應過來。」
「你問這個問題，我看你才是想。」黃止陶羞惱的說。
見黃止陶倒打一耙，喬英子扒開黃止陶捂住自己嘴巴的手︰
「我才沒有！」
「我說過高中不想這些事情，怎麼可能會想。」
「你小聲一點。」黃止陶又捂住喬英子的嘴巴。
一旁做拉伸的姚策，听到動靜轉過頭。
只見兩女抱在一起臉頰通紅，行為非常曖昧。
「這兩貨不會有什麼不可告人的秘密吧。」
看著眼前的場景，姚策不由得浮想聯翩。
在姚策看過去的時候，黃止陶咳嗽幾聲，眼神警告喬英子，兩人才分開。
可是這種表現在姚策眼中顯得越發可疑，姚策瞪大眼楮。
「她倆不會是」
甩了甩頭，姚策不再看她們。
奇奇怪怪的事情，他不想去想。
做完拉伸後，姚策走過去。
喬英子和黃止陶恢復平靜，三人走向教學樓。