聶夢雙先簡單的做了一下熱身，接著再就將時寧之前教會給她的一些基礎動作一一展現給時寧看，這些，都是時寧之前教過的，玩酷跑前的基礎動作訓練。
不過數月，聶夢雙的動作熟練到已掌握要領。
「她一直都是自己在這里練習嗎？」看著她的標準動作，時寧笑著問聶夢懷，「一看就知下了苦功夫。」
聶夢懷道︰「嗯，自打上回你教了後，她一直自己溜出來練習，一個月前被我發現後，便帶我到了這兒。」
一邊說，一邊看著認認真真不斷的，一次又一次重復每一個基礎動作的親妹妹，聶夢懷眼里都是笑，這樣的妹妹，真的很好。
而妹妹的改變，一切都源于他的表妹時寧。
「偷偷練習，是怕你反對？」時寧問。
聶夢懷搖頭，「不是，她要想給你一個驚喜。」
時寧似想到什麼，笑意深意，「我是她的偶像，我這個妹妹，以後會有出息。」
因為，她知道怎麼去努力改變自己。
「有多大的出息我不指望，只要她開開心心……」聶夢懷頓了下，目光深深看向時寧，「只要你們開開心心就好。」
一家人，開開心心的，哪怕平淡也是幸福。
他所求的，真的不多。
經歷太多，肩膀還稚女敕的男生已懂得開心便是幸福。
那邊，聶夢雙結束習，顧不上休息，大汗淋淋沖到時寧跟前有些小得意的問道，「姐！我完成的動作合格嗎？」
看著上氣不接下氣，氣喘吁吁的聶夢雙，時寧伸出手指往她的鼻子上輕輕刮了一下，哂笑道，「動作嘛！還算標準，不過還有些不足之比。節奏沒有把握好，前面太急促，這樣後面你的動作就會很吃力。」
對于時寧的點評，聶夢雙一邊拉著時寧的手討好式的甩動著，一邊嘻笑道。「這不是心急嘛！只顧著盡快把成果全部呈現給你，但我保證以後一定會注意節奏的。」
說完，她很小聲的又道︰「姐，你今天能不能再教我新的動作啊？我很喜歡跳躍著跑的感覺，好像會飛一樣。」
面對聶夢雙充滿期望的目光，時寧完全沒有辦法拒絕，不過，酷跑訓練這塊，她一向是相當嚴謹、認真的，有時甚至有點苛刻，不近人意。
「可以，不過你還得把現學的動作再重練一回，這回，我要看到你的節奏。基礎打扎實了，後面才會順利很多，也會更安全。」
說罷，側臉一轉，看向邊上的聶夢懷，時寧微地眯眯了黑眸。
瞬間覺察到的聶夢懷見此，反射性的向邊上挪開了一大步，隨即警惕的問了一句，「有事？」
「也沒什麼大的事？只是我後面可能經常不在這邊，怕小妹放松了對自己的要求。」
就是要找人盯著妹妹聶夢雙加強練習的意思了。
听到時寧如此一說，聶夢懷欣欣然回答，「我會看緊她，你平時教她的這些動作，我在邊上也看會了個八九不離十的，監督不成問題。」