進食，對于楊凡來說，不僅僅是吃飽肚子那麼簡單，其中涉及到了營養學，中醫學，運動學等各種學問。
吃美食，只是滿足口舌之欲。
「正餐」才是真正為楊凡提供營養能量所需。
各種食物和中藥的搭配，不但需要大量的知識儲備，還需要白花花的銀子。
窮文富武，不是一句空話。窮人，沒有資格練武，強行練，還會練壞了身體。楊凡的對身體和意志的訓練，比傳統的練武更加精細，這就需要更多的財富來支撐。
楊凡的銀子，對于普通百姓來說，是一筆巨大的財富，許一輩子都花不完。但是這點銀子，不足楊凡兩年的消耗。
要是沒有賺錢的能力，楊凡真的會坐吃山空，很快就會把自己吃「破產」。
楊凡每天至少要吃六餐。
少吃多餐，每一頓吃八分飽。
楊凡的五髒六腑變強，消化能力自然就變強，不多吃食物，供養不了身體。
中午。
又到了吃「正餐」的時候。
楊凡的餐桌上擺滿了蔬菜、水果、肉類、面食、以及各種干果堅果，甚至還有幾盤樹皮和草根。
樹皮和草根，就是中藥。
食物的種類共計有十多種。
楊凡的正餐看似豐盛，其實並不是。因為這些食物都是楊凡身體必需的。
楊凡吃的食物種類多，分量大，但是絕對不會浪費一粒糧食。
誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。
生產力低下的古代，能吃飽肚子都是奢望，要是再浪費糧食，玩什麼朱門酒肉臭，那就是犯罪。是要被天打雷劈。
吃完了食物。
楊凡說道︰「八分飽，剛剛好。就是這正餐成本太高了。我的這一飯食，起碼要值二百六十兩銀子。」
蔬菜肉類不貴，米面堅果也不貴。可是，有些名貴的草藥，比較稀少，難以弄到，就非常昂貴。
小虹來收拾餐桌。她就是殺田伯光的圓臉少女。
來楊凡這里二十天了，小虹的心態終于平復了一些。不過，還是很自卑，上街買菜，她都不敢和陌生人說話。這已經不是自卑，而是卑微。
楊凡說道︰「小虹，我教你們的數術，都能融會貫通了嗎？」
只讓她們干活也不行，不讓她們胡思亂想，還是要教她們讀書，學知識。
學知識最需要專注力。
只要注意力集中到了知識中去，就不會胡思亂想。
二十天，楊凡每天抽出一刻鐘的時間，教她們學完了加減乘除混合運算。
小虹低著頭，說道︰「回公子的話，還沒有。公子出的那些題目，實在是有些難。」
楊凡說道︰「等你們什麼時候把加減乘除完全融會貫通，就不會覺得難了。好好學，有了什麼疑惑……自己思考。」
人，必須要學會自己思考。否則，就是個工具，是個木偶。
該練拳了。
鍛煉身體前，要熱身。這樣的細節，楊凡不會省去，反而更加重視。
楊凡舒展拳腳，打出的破空聲，讓三個少女非常震撼。
她們想學。
要是自己有公子的這一身武藝，就不會被田伯光那樣的惡賊禍害了。
任我行、向問天、任盈盈，又來到了衡山城。
他們這次來，是來見楊凡，求庇護。
任我行和向問天受了重傷。
來到楊凡的住處。任盈盈見楊凡正在練拳，準備喊他救治任我行和向問天。任我行說道︰「盈盈，等一等，他在專心練拳，別打攪。」
任盈盈焦急道︰「爹，可是，你和向叔叔的傷勢……」
任我行說道︰「咳咳。沒事，老夫和向兄弟還堅持得住。」
他們來衡山城找楊凡，是有求于人，可不能像之前那樣「霸氣側漏」。
楊凡鍛煉完身體，汗如雨下，可是呼吸卻非常綿長平穩，身上的氣息沒有一點混亂。
小虹拿來干毛巾給楊凡擦汗。
楊凡接過毛巾，笑著說道︰「任教主，你們是來給我送銀子的嗎？」
任盈盈說道︰「楊公子，你快點救救我爹，還有向叔叔。他們都受了內傷。銀子的事情，我們稍後再談好嗎？」
楊凡點頭說道︰「隔著老元，我就聞到了他們身上血腥味。銀子的事情，稍後談，沒問題。小翠，你去書房，幫我把藥箱拿來。」
任我行和向問天呼吸帶著濃烈的血腥味，顯然是受了嚴重的內傷。
針灸，開藥，再用按摩的方式，將任我行和向問天體內的淤血排出來。
楊凡的外科醫術高明，又學了平一指的用藥和經驗，他現在的醫術，已經不在平一指之下。二人只是治病療傷的風格不一樣。
任我行和向問天喝了湯藥，傷勢終于不再惡化，算是撿回來了一條命。
楊凡說道︰「你們膽子真大，竟然敢去和東方不敗打架。能在東方不敗手里逃命，算你們有些本事。」
哪里是本事，能活命，其實是運氣成分居多。
任我行根本就不能想象，十多年不見，東方不敗的武功為何精進到了如此境界。葵花寶典，真的就那麼神奇？比起吸星大法還要厲害嗎？
向問天說道︰「楊凡，你怎麼知道我們是被東方不敗打傷？」
楊凡笑著說道︰「你們身體里還殘留著東方不敗的葵花真氣。我和東方不敗交過手，他的真氣霸道陰狠，我很熟悉。更何況，除了天下第一的東方不敗，還有誰能將你們同時打傷？」
任我行說道︰「楊凡，東方不敗很快就追來。你和小女盈盈是朋友，希望你看在她的面子上，庇護老夫和向兄弟。活命之恩，老夫這輩子不會忘記。」
楊凡和任盈盈的關系，算不上朋友。要說關系嘛，不過是合作的利益關系。
為了活命，任我行低頭了。
任盈盈眼楮紅紅的，臉上掛著淚痕，乞求道︰「楊凡公子，請救救我爹和向叔叔。」
現在，能救任我行和向問天的人，只有楊凡。
不等楊凡回話，東方不敗就到了。
楊凡走房間。
只見身穿紅衣的東方不敗站在院子中央。
楊凡抱拳說道︰「東方教主，咱們又見面了。」
東方不敗臉上帶著笑意，說道︰「是啊，又見面了。本來，我打算華山論劍之前不來見你。可是沒有辦法，任我行跑你這兒來了。他太能折騰，直接搗毀了日月神教近一半的堂口。你任我行和我東方不敗有仇怨，可以直接來找我報仇，何必要毀日月神教數百年的基業？楊兄，我今天要殺任我行，你不會阻止吧？」
楊凡說道︰「日月神教內部的紛爭，楊某沒有興趣管，也沒資格管。東方兄要殺誰，用不著通知我。只不過，任我行還欠我一大筆銀子呢。」
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