最近寫書閑暇之余，看了看娛樂節目。
最近一期《朋友請听好》節目里，有听眾的問題是關于朋友圈的狀態。
謝娜提到，易烊千璽似乎不常發朋友圈。
他回答道︰「我的朋友圈就只發風景，或者看到好玩的就發，不會抒發個人情緒。」
听到他這話，我才猛然發現，這個剛剛20歲的男孩已然長成大人了。
因為，只有成年人的世界才會掩飾自己的情緒，將自己的悲歡離合收藏起來，不再示于人前。
成年了，學會收起自己的情緒
有個朋友，大學時代每天會在朋友圈打卡很多次，吃個早餐發朋友圈，配上養眼的圖片和幾句精致的話。
遇到不開心的事發朋友圈，配上一段深沉的文字。
後來有一天夜晚，她發了一個朋友圈，配了傷心的表情圖，我還沒來得及細看內容，她又刪除了。
之後好長一段時間未再看到她更新，後來終于發了，卻只是一張意境深長的照片。
我以為她遭遇什麼事了，便關切地過問。
她的回答卻是，沒意思。
原來她只是忽然覺得把自己的情緒發上朋友圈，是一件頂沒意思的事！
她說，以前發朋友圈，希望引來別人關注，現在長大了，遇到情緒起伏時，反倒是希望別人的視線離自己遠遠的。
記得數年前，曾在網絡上看過這樣一段話︰
「說來奇怪，小時候的不開心，宣泄情緒的方式往往是大哭大鬧。
十幾歲的難過，是拉著朋友傾訴，寫大段的文字發表在自己的動態上，而成年人難過的表達方式只有一種，那就是沉默。」
如今想起，這話說得真是透徹。
成年的我們，即使內心的悲傷已逆流成河，或一地雞毛的生活讓自己喘不過氣來。但面對朋友時，我們的面上仍然是一副雲淡風輕、刀槍不入的樣子。
因為，自己的不堪和不如意，不想讓別人知道。
就如同何炅所言︰「因為我覺得那個東西，你說給別人听也沒有用，其實誰也幫不了你。」
要知道，人生的喜怒哀樂也並不總是相通，世上也沒有真正的感同身受，你自認為的委屈和酸楚，在別人看來可能就是小菜一碟，不值一提。
而你自認為的自豪和歡喜，可能卻是別人的不屑一顧。
成年了，常把崩潰藏于人後
據報道，日本是全球壓力最大、自殺率最高的國家之一。
日本人對公共廁所的設計和命名，都是一種心照不宣的社會共識。
日本公共廁所的設計非常人性化，它不叫Toilet或是Restroom，而是特別稱作「Swit」（轉換室），意思是一個可以讓大家轉換一下心情的空間。
因為，廁所的門一關上，這個空間就只屬于你自己，絕不會有人打擾，便可以切換心情，可以安心地肆意流淚。
即使哭出聲也不用擔心門外的人听到，因為日本的廁所有個「音姬」的功能，它能幫你消音。
所以，不少日本上班族把廁所當成自己的「秘密花園」，每當情緒崩潰時，位于走廊盡頭的洗手間就是第一選擇。
中國很多明星藝人也常躲在廁所里宣泄情緒。
在《我們長大了》這個節目中，馬天宇說，自己崩潰的地方在廁所。
而大S也表示，每當自己難過的時候，在徹底垮掉前，會奔到廁所躲起來，在里面該發怒就發怒，該流淚就流淚。
當走出廁所，仍是要維持成年人該有的體面，保持微笑。
這就是成年人，連崩潰都要藏于人後。
不敢讓人知道，也不想讓人知道。
因為越長大越明白，流淚並無補于事，純粹只是情緒的宣泄，而別人也未必能幫到自己。當流淚過後，生活仍是要繼續，仍要以最佳狀態去面對一地雞毛。
就像任賢齊的歌唱的那樣︰「就算我現在什麼都沒有，擦掉了眼淚，還是抬頭要挺胸。」
因為，我們都希冀著，當走過這段灰暗，能看到生活的亮光。
成年了，所謂的我很好全靠演
我們成長的另一個標志是︰遇事學會自己承擔。無論多難，也堅持自己扛著，不想身邊的人擔心。于是，面對越是親近的人，就越是選擇偽裝自己。
第5期《奇葩說》就有一個沉重的辯題︰
我們是不是應該告訴父母自己在外的真實情況?
傅首爾在節目中的一段話，精闢地點出了成年人的偽裝︰
「有一陣你突然覺得好難過，會問自己怎麼過成了這個樣子。
我們軟弱得像一攤泥，喝酒喝大了，第二天醒來又覺得，沒什麼啦，還有很多人混得不如我。
我們要裝，不但要對父母裝，更要對自己裝。你都騙不過父母，你又如何能騙過自己？」
所謂的我很好，其實全靠演。
就像周星馳的《新喜劇之王》的女主如夢，在與父母通電話時，笑著說︰「媽，我挺好的。」
而明明在電話的另一頭，她工作失敗到極致，被生活折磨得體無完膚。
她又何嘗不是我們的縮影？
長大後，離開家，漸漸學會報喜不報憂。
每當父母問，過得怎樣，電話里的答案都是我很好。
成年後的我們，都學會了在父母面前飾演一個能獨當一面、不需父母操心的子女。
而放下電話的瞬間，自己可能就被工作挫敗或生活困頓逼得淚流滿面。
所有的糟糕都不想讓父母知道，不是為了逞強，而是清楚地明白︰
告訴過後，除了徒增他們的憂愁，更增添自己的不安。
我們之所以這麼賣力地演，騙過別人也騙過自己，不過就是為了有一日，萬水千山走過後，讓「我很好」這句話能成為真實。
成年了，請做回真實的自己
《每天演好一個情緒穩定的大人》一書中說道︰「成長就是把哭聲調成靜音的過程，正所謂‘人生如戲’，你與日俱增的，除了年齡，還應該要有演技。」
所謂越長大越孤單，因為漸漸明白到，人生有些路必須自己一個人去走，有些經歷必須自己一個人去體會，有些心事只能自己放在心里。
于是，也就學會了不會事事尋求傾听、尋求關注，慢慢地將自己活成了一個不悲不喜的最佳演員。
然而，人的一生，若只有自己在單打獨斗，一切都沒有朋友、沒有家人的參與，那人生又有什麼意義？
上帝的所有安排都有其原因。
人的一生，那麼長，家人、朋友，甚至每一程上遇到的路人，都是為了豐富我們的生命而存在。
沒有人可以伴我們度過完整的一生，但在人生的每一段路，卻都有不同的人陪伴著領略不同的風景，與我們分擔寒潮雨露，共享霧靄流嵐。
所以，有些話即使說出來，旁人不能幫到自己，甚至不能理解自己。
但對于疼愛自己的父母、真正關心自己的朋友而言，這都是情感信任的表現，或者說，某程度上，他們都期待你情緒的表露。
因為對于真正愛你的人，無論家人還是朋友，還是同事，都熱切地希望在互相陪伴走過的這段人生旅程，都能互留印記，才無憾此生。
願成年後的我們，必要時也能卸下偽裝，不用表演，只做真實的自己！
點亮在看，你是芸芸眾生，更是獨一無二，加油呀，我陪你。