听東籬子將煉丹之法分為外丹和內丹，吳升忽然間想起，當年在雷公山上，木道人對自己說的那番話︰「煉氣本義，即為煉丹，青妙玄功，其源為煉丹之法，于體內成丹，以代氣海之用。」
思忖間，向東籬子問道︰「前輩可知木道人？」
東籬子想了想，搖頭︰「未曾听說過，這是何人？」
吳升嘆息道︰「一位前輩，死在了稷下學宮兩位奉行手上……」
東籬子問︰「這個木道人，你認識？」
吳升點頭道︰「木道人曾說，煉氣本義，即為煉丹。」
東籬子默然片刻，道︰「果然是位高人。」
哀思少時，吳升道︰「前輩請講。」
東籬子道︰「九轉一氣丹極適合作為第一爐內丹煉制，蓋因其主藥綠蘿產自仙都山，此山你當知悉，老夫就不多言了，因此綠籮有先靈之氣，當為藥引。」
當下，便向吳升傳授內丹煉制法門。
欲煉內丹，應先開爐鼎, 其步驟共有三個，首先是「六根共震」, 即于氣海中鼓蕩真元, 使「丹田火熾, 兩腎湯劑、眼吐金光、耳後風生、腦後鷲鳴、身涌鼻搐」，完成了這一步, 便可以開始「金液還丹」。
六根震動時，舌根產生的金液，為修士本源之液, 最為珍貴，不能浪費糟踐，需將其引入丹田，形成不斷循環, 猶似高崖泉涌、深谷溪瀑，這便是金液還丹。
接著，再將真元在奇經八脈中游走, 將所有阻滯全部打通, 這叫「通大周天」。
實際上, 東籬子正是借鑒了丹爐的結構和運行方式︰六根震動，相當于「規劃」丹爐的結構，金液還丹，相當于構建灌溉的爐頸，通大周天, 通的是真火通道。
完成了這三步, 身體和氣海被賦予鼎爐之能，可以準備煉丹了。
煉丹先采藥, 采藥要辨析丹鉛、河車、朦朧氣, 即將靈材在體內解析配比，陽氣下降為丹鉛, 陰氣上升為朦朧氣，殘渣化為河車。
再以真火煉制，以七返之法令丹鉛出丹砂, 以中宵漏永法析朦朧氣以生金水——此金水非舌根金液，丹砂、金水滴落河車之中，再以造化交媾法令河車出黃芽。
東籬子盡量以淺白的話語講述︰「天有五行，地有五行。天有五行者，水木土火金。地有五行者, 火金水木土也, 此皆屬陰陽二氣之所生，又各以土為主。此二土即圭，黃芽為真丹之金，金產土內，是謂刀圭。此時舌根吞吐金液，上朝天庭，歷泥九，降華池，飲之則飛下層樓，直詣絳官，復流入氣海丹鼎之中，灌溉黃芽，周而復始，無有休息。此名自飲刀圭。」
經過這一系列步驟後，即完成了煉制內丹的所有法門。
听罷，吳升信心更足，因為他的氣海是由青妙玄功重塑出來的，而青妙玄功，同樣是內煉之法，與東籬子的天地內丹法有異曲同工之妙，本質相同，煉起來就沒什麼難處。
于是吳升開始按照口訣打坐，震動六根。在他的內視中，隨著六根齊震，漸漸震出來一塊相對獨立的區域，身體大部分被劃入這塊區域中，看上去好似一座人形鼎爐。
震動了三天後，鼎爐漸漸穩固，不再與其他部位「泯然」。在震動的過程中，舌根不停產生津液，溫和微涼，細品時，又含顆粒感，此為金珠，故名金液。如果沒有金珠之感，意味著震動失敗。
吳升不停吞納舌根金液，直入氣海，由氣海島嶼望之，如九天之上一道無盡之高的溪瀑，掛落星河，殊為壯麗。
接著是通大周天。通大周天需通小周天，通小周天即以真元運行打通督脈、任脈，在此基礎上，以意引氣，打通沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈，完成大周天搬運。
對一個煉氣到了資深境巔峰，等待著破境的修士來說，大小周天的搬運，不過是件很輕松的事情，吳升很快就完成了三個大周天的搬運，確保這條「加火」的通道暢通無礙。
東籬子氣海被封，無法以真元查探吳升修行狀況，但他經驗何其豐富，單看吳升外在表象，詢問了幾句感受之後，便向吳升笑吟吟道︰「可以吃藥了。」
吳升也笑了，老頭時常被吳升以「該吃藥了」威脅，今日終于原話送還，心情自然舒暢。困居丹論宗後山數十年，能讓老頭開心的事情並不多，所謂「笑點很低」，吳升就讓他高興一下又何妨？
先吃輔藥。
吳升抓起一株香芸草，送到嘴邊︰「就這麼吃？」
「當然，但不要咀嚼，以六根震動之法吞咽，和以金液送入月復中。」
于是吳升整體吞咽，剛開始很不習慣，感覺怪怪的，但有了頭一回經驗，後續就容易了。
當然，其中一種靈材還需要克服心理障礙，這靈材名「靈芝龜」，其形與龜相同，卻是靈草，龜殼便是靈芝，硬硬的……
靈芝龜有拳頭大小不說，關鍵好似活物，頭部一縮一縮的，放到嘴邊有些毛骨悚然。
為了破境，為了增壽一甲子，吳升也是拼了，忍著巨大的不適，開始吞服靈芝龜，差點沒吐出來。
接著是最後一株靈藥，也就是最珍貴的仙都山綠籮。
吳升懷著某種儀式感，將綠籮塞進嘴里，吞咽時，眼中一幕幕全是當年的場景，好似回憶，又好似告別。
東籬子已將闢谷之法提前傳授吳升，吳升立刻運行其法，避免腸胃消化和咀嚼這些靈材，務必使其完整的存入「鼎爐」之中。
真元順著經脈運轉，沒有那麼多煉外丹時的控火之法，就是不停歇的進行周天搬運。真火加煉，煉成什麼樣子，完全取決于「鼎爐」，也就是取決于吳升的氣海世界，而氣海世界怎麼煉丹，取決于吳升打進去的雲紋。
在一百三十六條定理的運轉下，煉出來的是什麼，就是什麼。
海上漸起濃霧，吹向氣海島嶼，將島嶼籠罩于其中。濃霧在陽光的照射下，在海風的吹拂中，漸漸分化陰陽，陽氣下沉于地，陰氣上升于天。
中央火山口猛然一震，向著天空噴涌出炙熱的火焰。
一道閃電劃破天際，天地抖了三抖！
ps︰鄭重聲明，其法只適用于吳升，奉勸各位道友莫要照搬，一旦走火入魔，表哥概不負責。慎之又慎！