監獄地形圖紙寫的很清楚，在中午十二點的時候，會進行一次例行換崗，十分鐘的時間沒有看守。
這就是明示大家那個時候逃跑了，沙小明把手一伸︰「逃離宿舍長的魔掌，我們一起加油！」
「誒？」莫竹疑惑︰「其實宿舍長挺好的，總把我們送來吃好的！」
「那倒是，哈哈哈哈哈！」想到石和以為自己掌握成員們的命運，那副瑟的樣子，大家就笑了起來。
程玖表示︰「但我們還是需要自由，所以到時候見機行事吧！」
說話間，五分鐘單間時間結束，成員們依次陸續的回到了牢房當中，正當石和要組織大家繼續進行運動的時候，一位看守拿著幾封信走了進來，表示是成員們的家人給他們寄來的信。
同時，在工作人員走路時，後兜掉落了一封信，被眼尖的沙小明第一時間看到給撿了起來，只見上面寫著婚禮邀請函，新郎石和，新娘牛靜楠，正是石和的妻子。
「啊？我的婚禮？」石和詫異。
大伙一起圍了上去，沙小明打開邀請函封面，念起了其中的內容︰「石和先生與牛靜楠女士的婚禮將在下午一點準時進行, 特邀請running man成員們參與。」
後面還有一小段字，寫著如果遲到則婚禮取消。
幾個在房間內看到監獄地圖的人, 紛紛反應過來, 那個地形監獄不是讓他們單獨逃跑, 而是要讓他們協助石和順利逃跑，去參加自己的婚禮。
于是也不保留, 莫竹直接cue葉笙笙拿出了地形圖。
「哇，原來是這樣！」石和感嘆。
莫竹則拍了他︰「所以說我們在單間也沒白被懲罰，你是不知道為了幫你拿到這個我們受了多少苦！」
「就是, 我都在冰塊上滾了好幾次！」沙小明接莫竹的梗速度還是很快的。
「都是為了你啊！」
石和被他們說得感動到了，張開雙臂，把成員們抱住，誠摯的說道︰「對不起，今天對你們太殘忍了, 從現在開始, 沒有宿舍長, 我們都是一個team！」
羅賀、姜竽倆個笑點低的, 繃不住側身笑了出來。
但石和沉浸在自己的感情世界當中，並沒有發現，還在自顧自的說著︰「好兄弟們！」
一段抒情大戲結束後, 眾人開始等待換崗時間的到來, 趁此時間, 也拆開了各自的信, 程玖看了一眼無語的扔在一邊，莫竹撿起來讀了起來︰
「程玖, 媽媽一直很擔心你, 你每天都要吃雞胸肉, 那次沒給你做雞胸肉, 你抱著隔壁鄰居大嬸家的活雞就往人家胸脯肉啃, 啃了一嘴毛, 現在那里面沒有雞胸肉, 也不知道你能不能忍受」
「哈哈哈哈哈哈哈！」听完程玖的信，大家笑得是前仰後合的。
雞胸肉因為脂肪含量少且高蛋白, 是健身人士非常喜愛的食物, 程玖幾乎頓頓雞胸。
莫竹對著程玖喊道︰「你該反思反思了, 將來你做噩夢，夢里幾萬只沒有胸脯的雞過來找你」
小姜嘶了一聲︰「哎呦，听著都得慌！」
這時候沙小明舉著自己的信喊道︰「我爸要和我斷絕父子關系！」
這引起了大家的好奇，讓他念出來。
「小明，作為一名法制主持人，明明是個說法的，怎麼去監獄學法了呢？真是家門不幸，教子無方，我決定與你斷絕父子關系」
額，眾人沉默，這麼沉重，為什麼他還是笑著讀的。
這時候沙小明繼續讀道︰「括號，小明，我是你媽，你爸就是覺得進了局子要量淨身高，暴露了咱家真實身高，他覺得羞恥，所以暫時不想認你！」
「哈哈哈哈哈哈哈，離譜！」
「小姜在那看著信偷笑啥呢？」莫竹cue道。
小姜清了兩下嗓子，拿著信讀道︰「小姜啊，替我跟葉笙笙問好，順便問一下葉笙笙喜歡什麼樣的沙發，什麼樣的茶幾，什麼樣的電視，你那個房子也改裝修了！」
「唔~~~~」
葉笙笙側頭笑，姜竽則不依不撓的把信遞給葉笙笙︰「你給回吧，畢竟都是問你的！」
「哎呦！」眾人起哄，葉笙笙笑著給了姜竽一巴掌，軟軟的看起來像是在撒嬌。
「你倆真是，趕緊結婚吧！」粉頭沙小明喊道。
莫竹也笑︰「他們倆現在在網絡上熱度很高，還有了專屬的CP名字，叫周一情侶！」
「為啥啊？」不怎麼在網絡上沖浪的石和問道。
「因為咱們錄制節目不是都在周一嘛, 所以周一他們倆就是情侶！」羅賀給解釋道。
姜竽笑嘻嘻的點頭︰「對, 以後周一我們就是情侶，一直都是, 哪怕她跟別人結婚了，周一都得出來跟我過！」
「哈哈哈哈哈哈！」
以節目組工作人員偽造的信為支點，談話時間過得非常快，很快就到了換崗的時間，大家順利的打開了牢房的鐵門，開始朝外面跑去。
按照地圖指示，想要順利逃出去，需要經過四關考驗。
首先第一關，面前是一個大鐵門，正面看沒有任何被鎖住的痕跡。
「肯定是從里面開的，看看有沒有地方能進去！」莫竹作為團隊大腦指揮道。
程玖一眼就看到了有一塊牆體上的正方形裂縫，用力一砸，就砸開了泡沫，生成了一個方形的通道，通道高度大概在一米六左右的位置，需要成員們合作才能把一個人送上去。
程玖一把抱起了比較瘦弱的莫竹，讓他通過方形通道爬到了門的對面。
「快快快，快開門！」
在程玖的催促聲中，莫竹也加快了速度，走到了鐵門旁，尬住了︰「沒有鑰匙啊！」
「那就是讓我們都從這里過啊！」羅賀說完就往通道蹦，下面的姜竽還扶他了一下。
「不可能吧，這麼窄我和程玖會被卡住的！」石和反對道，確實倆人都可能被卡住，但一個是因為肥肉多，一個是因為肌肉多。
當羅賀爬到一半的時候，莫竹才發現，這個鎖根本不需要鑰匙，屬于那種拽一下就能拉開的樣式，他打開了鎖，而羅賀則半個身子卡在了通道，進退兩難。
「我怎麼辦啊，救我！」
莫竹指揮︰「程玖，你在後面給他拽下去，我去看下一關了！」
「OK！」
「腿要月兌臼了，玖哥，別那麼大力！」羅賀忍受劇痛的慘叫聲，充斥在整個樓道。