「其實我現在唯一不明白的就是我的下盤也不是特別的穩，所以有一些招式根本沒有辦法施展，我想問的問題就是怎麼樣能夠快速提高自己下盤的穩定性？」
听到陸啟臣的問話之後，蘇韻想了想，最後還是決定給他特殊的訓練方式。
「你每次訓練的時候身上都綁十個沙袋，是那種小型的沙袋，能夠綁在腿上的，每個腿上各綁五個，然後手上綁五個，每天堅持跑步30圈，不到一個月下來，你的下盤就會很穩，每天都要扎馬步，到時候我會往你的大腿上放一些重物，然後靠著這些東西來支撐。」
听到蘇韻的解決方案，陸啟臣認真的膽石彈頭，他一定會認真努力的訓練的，更何況蘇韻是好不容易成為他們的教練，他覺得蘇韻的能力真的非常的不錯，若是自己都打不過的話，怎麼可能成為他們的教練呢？
「可是我就是在想象你能力這麼好的話，為什麼不去參加比賽？還是反過來做我們的教練呢，而且我看你也沒比我大幾歲啊！」
看到陸啟臣疑惑的神色之後，蘇韻突然愣了一下，然後笑著拍了拍他的肩膀。
「有些事情可千萬不要好奇哦，畢竟知道的越多，死的越快，如果你不想未來都生活在水深火熱的日子當中，就最好不要去調查我您現在最重要的事情就是打是情塞，而不是放在我的身上，我只是你的教練，如果你的事情賽成功了，而且你們的道館排名上去了的話，我到時候自然會離開我，經我的志向也不在這里。」
听到蘇韻說的話之後，陸啟臣了然于心，他決定不再過問蘇韻的任何事情。
他只是想讓蘇韻教他一些方式方法而已。
「我的訓練是非常的殘忍的，畢竟我之前也經歷過那麼殘忍的訓練，所以說希望你能夠挺得住，」
蘇韻拍了拍陸啟臣的肩膀，隨後就在他身上綁了好多個沙袋。
「今天就暫時先跑十圈吧，慢慢來，要不然身體肯定扛不住的。」
听到蘇韻說的話之後，其實他還是有一點不理解的，為什麼要綁這麼多沙袋？不是直接練跑馬不就可以了嗎？
「為什麼要綁這麼多沙袋啊？而且我又不是訓練跑步，而是訓練下盤的穩定性，直接做馬步不就好了嗎？」
看到陸啟臣疑惑的神色之後，蘇韻無奈地嘆了口氣，然後坐在了旁邊的長椅上。
他理了理自己凌亂的袖口以及袖口上的灰塵。
「我想說的就是，雖然你的下盤不是很穩，而且你的體力也不是特別的好，我看過你曾經比賽的視頻，你都是因為體力不支，所以導致戰斗力下降，最後都是險勝，我這樣最起碼提高了你的體力，同時也提高了你下盤的穩定性，這樣訓練起來比較方便，而不是像你那樣沒頭沒腦的訓練，到最後弄得自己一身傷，而且還沒什麼效果。」
听到蘇韻說的話之後，陸啟臣點了點頭，認真地記下了筆記，隨後回去就想要去訓練了。