「而且這套鍛煉方法對于能力者開發惡魔果實也有奇效。」
赤向大家講解著這套修煉方法，著重提醒著路飛、喬巴和羅賓三人。
「啊，我知道了！」
「好的，我們知道了！」
「了解！謝謝你，赤君！」
能力者在吃下惡魔果實之後，其中蘊藏的惡魔之力就會沉睡在能力者的體內。
只有通過不斷的開發鍛煉才能挖掘出這種力量。
而瑜伽姿勢在圖鑒中的描述就是能夠喚醒身體深處沉睡著的力量。
「啪啪啪~」
赤向三人點了點頭，然後用力的拍了拍手掌。
「現在咱們已經指明了前進的方向，也說過了加速前進的鍛煉方法。
接下來就該行動起來了。
各位，動起來吧，為了夢想，努力！！」
「哦！！！」
「等一下，赤。霸氣，霸氣呢？」
一直比較安靜的路飛突然開口問道。
「霸氣的修煉是需要基礎的，強大的心靈力量和強健的體魄。
心靈和越強大，對于修煉霸氣就越有利。
之前你們之所以無法修煉成功就是因為這兩方面沒有達到要求。
至于你之前的爆發，只是在面臨死亡窘境時的心靈升華而已，不是常規的手段。」
「嗖嘎，我知道了！」
「如果你們想的話，可以自己嘗試著修煉，反正方法也已經交給你們了。
記住不要忘了什麼是真正的根本就好了。
只要基礎打牢了，霸氣的修煉也是水到渠成的事。」
赤在打發娜美和烏索普修煉各自的功法後，開始不停的指導著其他人正確的進入修煉的正軌。
隨後大家趁熱打鐵開始學習這套被赤命名為《歸真寶典》的鍛煉方法。
寓意為返還生命本真的意思！
「索隆，不要那麼扭扭捏捏的。
放空心靈，按照冥想的要求來。
然後動作不要那麼拘謹，大大方方的，你越是拘謹越是顯得動作別扭。」
一直只是盤膝靜坐、靜心養氣的索隆，並不習慣將身體扭成各種奇怪的姿勢，一直不停的扭動。
仿佛身上有螞蟻在爬似的。
「啊啊，我知道了，我知道了！」
索隆有些不耐煩的回了一句，然後深吸一口氣，摒除雜念。
「呼~~吸~呼~~吸~~」
當他放下羞恥心之後，憑借多年的靜坐修行，很快的掌握了正確的修煉方法。
山治的狀況也差不多，一旦找準訣竅之後，憑借對廚藝的虔誠同樣很快進入了狀態。
喬巴和羅賓也在熟悉了動作之後，也開始漸入佳境。
「嗯？啊 ？嗯？好奇怪啊？」
「嗯？」
听到奇怪的聲音之後，赤轉頭看過去，然後驚奇的發現路飛正將身體纏成一個奇怪的樣子。
「啊 ？啊 ？」
「路飛，不是你這樣修煉的！」
赤滿頭黑線的看著不停將被拉長的手臂纏在身上的路飛，無奈的吼道。
「你先給我停下來！」
「嗨！可是好奇怪啊，為什麼會這個樣子呢？
啊 ？啊 ？」
「又怎麼了？」
「手臂，手臂被纏住了，解不開了！」
路飛兩只手臂被他在身上繞了幾圈，然後自己在胸前打了個死結。
「唉~」
赤看著不停掙扎，然後就是無法解開的路飛，在確定他不是在耍寶之後，只好認命的替他解開。
「啊，解開了！謝謝了，赤！」
「來吧，路飛，你先別做動作了，先進行冥想，然後將心定下來再說。」
赤讓路飛正常的盤膝坐好，開始進行冥想鍛煉。
「路飛，不要動！定下心來，找準一個目標，然後時刻堅守它！」
「嗨嗨！」
「不要回答，認真做！」
「……」
「不要有小動作！」
「zzzz~」
「……你給我起來，別給我睡覺！！」
「嗨！！」
「……」
「……」
「又怎麼了？！！」
「……」
「算了，你先停下吧。」
赤看著眼珠不停亂轉的路飛，有氣無力的對他擺了擺手，示意他不用修煉了。
「呼~得救了！」
路飛听到後瞬間攤倒躺在地上，松了一口氣。
短短幾分鐘的時間，無論是路飛還是赤，都感覺無比的漫長。
赤見狀看了看仍舊專心修煉的其他人，再看看路飛，有些頭疼的揉了揉太陽穴。
太煎熬了，他從來沒想到讓一個人冥想，原來會是一件那麼煎熬的事情。
路飛壓根就坐不住，一會這，一會那的，就沒有一刻老實的時候。
就跟他釣魚似的，老是想將鉤拉起來看看有沒有魚上鉤。
「我的錯，這套方法不適合你，我再想想其他的辦法。」
赤深吸一口氣，正色對路飛說道。
「對不起，赤。要不我再試試？」
路飛皺著臉向赤道歉，然後打算再次嘗試一下。
「算了，不用了。修煉的事不能勉強，特別是關于心靈的修煉，更是要順其自然。」
赤抬了抬手阻止了路飛的嘗試，然後在圖鑒中一陣點動。
將他自己之前整理的，關于修煉心靈和的技能全部調出來一一查看。
然後根據路飛的性格篩選出他認為合適的技能，讓他一一試驗一下。
再挑出幾個相性較高的技能整理出一個新的，適合路飛的修煉方法。
最後發現，睡覺這個技能和路飛的相性最高。
雖然不好搭配其他的技能，但赤還是通過夢話將瑜伽姿勢和睡覺聯系在一起了。
在路飛使用特定的瑜伽姿勢睡著之後，利用夢話的特殊能力將其錨定在他的潛意識內，
通過潛意識的認知來進行高效的鍛煉。
經過初步的試驗，雖然因為修煉方法還不成熟的原因，趕不上索隆他們修煉的效果，但也證明了方向是對的。
只要不斷的細化，想必這種修煉方法在路飛這里能夠起到效果，將會遠超赤之前的想象。
「好了，可以了，大家！」
一天下來，大家在赤的指導中徹底熟悉了這種修煉方法，開始叫住大家。
而路飛的《睡夢神功》也開始起到了預想中的效果，修煉速度並不比其他人慢。
就這還只是沒有徹底調整完的效果。
「雖然這種修煉看似不費神、不費力，但實際上並不足以支撐大家，依靠修煉來達到休息的目的。
該休息的時候休息，該修煉的時候修煉，張弛有道才是正道。
況且也該吃飯了！」
赤將仍舊想要修煉的眾人勸住，特別是本就是修煉狂的索隆。
在感受到修煉的效果後，更是恨不得將一天當做兩天來修煉。
「哦！！吃飯了，吃飯！！」