強森手里的鍋，造型分別是食堂炒菜用的那種兩邊是提爾的圓形大鐵鍋，另一種是沒有把手的平底鍋。
等到強森將手中鐵鍋交給林凱的時候，林凱還能感覺手中鐵鍋的溫度，林凱直接將鐵鍋扔到了儲物空間里。
離開鍛造區後，林凱終于有了舒適的感覺，剛才在鍛造區，雖然鍛造室里的熱浪被封鎖在鍛造室里，但是每次開門等待時候，都會有遠遠不斷的熱浪從鍛造室里涌出，這也使得鍛造區的溫度比其他地方的溫度要高了不少。
林凱將鐵鍋放入儲物空間後，十分感謝強森︰「真的非常感謝你，你給我幫了大忙，對了你鍛造這些東西花費了多少學分，我轉給你，還有你手工費收取多少學分，我一起轉給你。」
強森笑了笑對林凱說道︰「就用了些鐵礦，用不了多少學分。」
林凱不想讓自己欠人家人情，再說以後可能還要拜托強森制作其他東西，所以林凱直接說道；「你要是不收錢，那我以後還怎麼找你幫忙呀。」
強森想了想對林凱說道︰「學分我就不收你的了，這些鐵礦石也是平時練習時候省下來的，你不是烹飪系的麼？你們應該也有烹飪練習，你能把制造出來的食物送給我嗎？我平常很容易餓，你能幫我做些壓餓的東西嗎？」
听到強森的話後，林凱有些疑惑的問道︰「在學校食堂你吃不飽？不應該呀，那里的飯菜又便宜量又大。」
強森有些郁悶的說道︰「我是主職業是盾戰士，在食堂雖然能吃飽，但是一去訓練的時候，我餓的非常快，不光是我，我們班的好多人都這樣。
訓練的時候我們又不能跑去食堂買飯，我們跟導師反應後，導師竟然說，這是每個盾戰士都會遇到的情況，讓我們自己想辦法解決。
我就想你做烹飪練習時省下來的材料，能不能給我做些體積小，而且壓餓的食物，哪怕是面包棍都行，我有好多同學現在都在吃面包棍。」
林凱听到了強森的要求後直接對強森說道︰「你放心，這個事情交給我，我一定會送給你一些體積小還抗餓的食物。」
說完林凱與強森互相交換聯系方式後，互相道別。
回到宿舍的第一件事，就是給新到手的兩個鍋開鍋。
開鍋是大部分鐵鍋使用前的必備工序。
第一步︰先清洗鐵鍋，將鐵鍋的所有位置都仔細的清洗一遍，然後控干水分，將鍋放在火上燒一下，一直燒到鍋底變色。
鍋底變色之後，轉動一下鍋子，讓鐵鍋的其他位置也都變色後，關火，將鐵鍋再次用清水清洗一遍。
第二步︰將鍋里的水分擦干後，開火讓鍋內變得干燥，然後用豬油涂抹鐵鍋的所有位置，這一步是為了去除鐵鍋表面的細微雜質。
等到油脂浸透整個內壁後，再用小火慢燒30分鐘，期間要保持鍋體油潤。
第三部︰關火等待鐵鍋自然冷卻，然後就可以倒掉鍋里的豬油，然後用清水再次沖洗鐵鍋。
新鍋像這樣經過正確開鍋、養鍋的處理之後，再來炒菜的時候絕對不會粘鍋，而且用鐵鍋導熱速度快，而且炒出來的菜也更有營養。
而開鍋的原理是，鍋經過高溫煆燒，表面形成一層致密的氧化膜，以達到不粘的效果。而加入的油脂會填充鐵鍋氧化膜中縫隙，即強化了不粘性，又隔絕了空氣防止氧化膜進一步氧化成鐵銹，一舉兩得。
林凱用將兩個鐵鍋開鍋後，分別用兩個鍋都做了一道炒雞蛋，這就算是開鍋成功了。
林凱小心翼翼的處理掉炒雞蛋，擁有了炒菜鍋的林凱，不知不覺中又解鎖了更多菜肴的烹飪方法。
有了鐵鍋林凱還是先制作答應了強森的訓練代餐。
強森的要求也很簡單，體積小和壓餓，林凱早就想到了合適的食品，這也是林凱準備賺取學分的一種烹飪。
這種烹飪非常簡單，任何人也都能輕松學會，這種烹飪就是炒面粉，制作工藝非常簡單。
先大火將鐵鍋加熱，然後改成小火，直接倒入面粉，然後開始不停翻炒，直到鍋內面粉變色，然後加入白糖繼續翻炒，然後就可以出鍋等它自然晾涼。
等到炒面粉完全涼透後，用磨具將炒面粉壓成小塊，這就是最古老的壓縮餅干的制作方法。
炒面粉經過壓縮後會變得非常小，只要吃到小小的一塊，然後多喝水，肚子里就會出現飽月復感，當然這也是根據每個人的食量來定。
至于這個用于壓縮炒面粉的磨具，從煉金商店導購的笑容中，就知道了林凱再次踏入到煉金商店，在里面又進行了一番消費。
林凱沒有急著將這個東西送給強森，因為炒面粉是在是太容易模仿了，不用鐵鍋干炒，直接用烤箱也能將面粉烤熟，只是口味沒有炒面粉好吃罷了。
所以林凱要等自己將炒面粉獻祭後，然後才將炒面粉推廣起來。
「獻祭食物︰炒面粉。
主要材料︰面粉。
輔料︰糖
獻祭評定︰原創烹飪，第一次獻祭，綜合評定優。
獲得獎勵︰烹飪獎勵5美食幣，第一次獻祭50美食幣，原創烹飪500美食幣，共計︰555美食幣。
評價︰由單一原材料制作的食物，非常壓餓也便于保存，是一種非常合適野外生存時攜帶的食物。」
等到將炒面粉獻祭完畢後，林凱才將這個食物帶給強森。
「強森，這是我特地為你制作的一種食物，我叫他壓縮干糧。」
強森從林凱手中接過了布袋，從里面拿出來了一個一塊經過壓縮的炒面粉，強森看著手里這一小塊的食物，直接丟進了嘴里。
林凱看到強森準備繼續從布袋里，拿出壓縮炒面粉塞進嘴里時，直接阻止了強森。
林凱直接對強森說道︰「你先別繼續往嘴里塞，你吃完一塊後喝點水，這些面粉是經過壓縮的，你別看布袋里都是一小塊一小塊的以為很少，實際上你將著一小塊面粉丟到碗里，能變成滿滿一碗的面糊。」