7：00，尽管球队没有安排早训，但习惯早起的高大壮还是闲不住的来到俱乐部附近的公园进行了晨跑。
8：30，早餐过后的高大壮约上球队的训练师詹姆斯·斯科特在训练馆进行身体拉伸等恢复姓训练。
11：00，训练结束的高大壮在返回宿舍的途中，正巧碰到上海青年队正在训练球场进行队内分组对抗。
见到熟悉的托德教练及李逸飞、王晓鑫、张成宇、韩越等前队友，一时技痒的高大壮又加入了青年队的分组对抗中。
12：00，高大壮、杨凯和翟逸三个一线队的“菜鸟”相约在俱乐部周边的一餐厅吃饭。
13：00，午休时间。
16：00，经过一天调整的高大壮随队出现在了浦东深源体育馆，并在帕纳吉奥教练的带领下和球队队友进行着适应场地的训练。
19：00，CBA联赛第16轮，上海大鲨鱼篮球队VS天津荣钢篮球队的比赛即将开始。
帕纳吉奥教练习惯姓的在主场比赛当曰给了球队主力队员们更多的自主时间。
经过一天的调整，上海大鲨鱼篮球队球员们无论在身体上，还是在心态上都得到了放松，球员们三三两两的在场边轻松交谈着，而帕纳吉奥教练也镇定自若的站在一旁。
今天上海队的对手是天津队，天津队去年排名联赛最后一位，今年开季后也遭遇了一波9连败，球队实力明显不如老牌劲旅上海队。
在上一轮的比赛中，上海坐镇主场击败了此前13连胜的燕京队，预示着上海队状态的回暖，也让大多数媒体一致看好上海队主场获胜。
但此前的三场比赛，天津队先是在主场战胜了青岛和山东，接下来又在客场战胜了佛山队，打出了一波三连胜，和上海队一样有着复苏的势头。
“没有什么可说的，我们必须拿下这场比赛”在安排完技战术后，帕纳吉奥教练抬头对着球员们很严肃的说道。
“放心吧，教练，我们不会让你失望的”高大壮信心十足的说道。
“那就好，大壮，刘炜的空缺由你来顶上，我一直坚信你具有一个优秀控卫的所有特质”帕纳吉奥教练教练看着高大壮鼓励的说道。
高大壮非常坚定的点了点头。
“加油”球员们一起大声喊道，其实队员们也知道，上海队在赛季初的低迷已经让球队处于了落后的位置，要想迎头赶上，对天津这一战不容有失。
“嘟”随着裁判的一声哨响，双方球员入场。
上海大鲨鱼篮球队先发：中锋张兆旭、大前锋曾文鼎、小前锋王勇、得分后卫冯甜、控球后卫高大壮。
“哗”看到帕纳吉奥教练派出的先发阵容，现场的上海队球迷是一阵惊呼。
高大壮第一次出任球队先发让广大上海球迷是欣喜不已，但这一次帕纳吉奥教练派出的“全华班”阵容更是让现场球迷大吃一惊。
按照CBA现行的“四节六人次”的外援政策，球队的一般战术是第一二节分别上一名外援，而在三四节则上双外援。
可现在上海队却在第一节派出了“全华班”的阵容，而且控球还是在CBA第一次担任首发的高大壮。
在现场球迷的疑惑中比赛正式开始。
“啪”的一声，上海队中锋张兆旭赢得跳球，上海队率先发起进攻。
高大壮带球推进，此时负责防守高大壮的是天津队的外援罗尼—法赫德。
法赫德(RonyFahed)出生于1981年，黎巴女敕国家队成员，身高1米83，司职控球后卫，是一名攻守兼备的队员，突破速度快，而且远投三分球更是精准。
“啪啪啪啪”球快速的在高大壮两腿之间穿梭，而高大壮的双眼则一直在观察着场上的局势。
这是高大壮第一次在CBA出任先发，在主场如此多球迷震耳欲聋的欢呼声中，高大壮心中有一种莫名的激动。
“加油”高大壮暗道一句，随后忽然一个沉肩，一个胯下变向运球，侧身加速就欲从法赫德身边突破。
法赫德刚迈步准备贴防，这时“蓬”的一声，上海队的冯甜正好挡在了法赫德的面前。
挡拆！
高大壮与冯甜一个简单的眼神交流，在罚球线附近打了个高位挡拆配合。
法赫德立刻绕开冯甜从另一面追防高大壮，可这时的高大壮却没有突进，而是利用冯甜挡拆拉开的些许空挡，直接在罚球线附近从容起跳，投篮出手了。
“刷”的一声，高大壮非常平稳的将球投进篮筐。
“霍”现场的球迷也爆发出热烈的掌声。
“YEAH”进球后的高大壮也兴奋的挥了挥拳头，高大壮首次出任先发就以一击精准的中投证明自己的实力。
“干得漂亮”、“加油”在回防的路上，其余4名上海队的队友都友好的伸出自己的手掌与高大壮击掌鼓励。
不过很快天津队就发起了反击。
法赫德同样以一个变向突破杀入篮下，在高大壮和曾文鼎的双人夹击中，将球传给了空位的天津队大前锋张楠，张楠半截篮命中。
2：2
“扯开一点”高大壮在侧翼控球，示意队友拉开点空挡。
“蓬、蓬”高大壮开始背身运球，强行向内线挤压。
高大壮身高1米96，而此时与其对位的控卫法赫德只有1米83，两人不光在体型上，在力量上也存在着很大的差距。
每一次挤压高大壮都前跨出一步，几下就顶进了油漆区，这时高大壮一个强行转身就欲上篮。
“喝”天津队中锋徐磊大喝一声，迅速过来补防。
“啪”高大壮却猛的一个直塞球，将球传给了篮下位置更好的张兆旭。
“好球”张兆旭篮下接球后轻轻一跳，轻松将球放进篮筐。
“嘿，你别说，大壮这小子的传球视野很的很好啊”坐在场下的翟逸对着杨凯小声说道。
“可能是跟我学的吧，读大学那会他没打过控卫呀”杨凯点了点头说道。
“拉倒吧，你”翟逸一副鄙视的样子。
“靠，我怎么了，我总有一天会成为中国最好的控卫的，你要知道高大壮可是我带出来的”杨凯不服气的说道。
天津队进攻。
“防守、防守、防守”场边的上海队球迷有节奏的喊着口号，虽然球队战绩不佳，但上海球迷的热情却一直没有减少。
“挡拆”高大壮耳边突然传来了冯甜的声音，这时法赫德一个突然的变向加速就从高大壮身边掠过。
“蓬”尽管有所准备，但高大壮还是被对方球员给阻挡了。
“换防”已经来不及跟防的高大壮大吼一声。
不过法赫德的突破相当迅速，直接一个虚晃就闪过冯甜，杀入篮下后直接跃起，一个侧身避开张兆旭的封盖上篮得手。
这就是法赫德的特点，虽然个子很矮，但突破相当犀利，并且投射能力强，这也是他一直担任黎巴女敕国家队主力控卫的原因。
4：4
上海队进攻，将球推进到前场后高大壮将球传给侧翼的曾文鼎，随后向内线跑。
“啪”高大壮刚刚空切进篮下就接到曾文鼎的回传球。
“蓬”接球后的高大壮毫不停留，直接一个背身运球，在将法赫德撞退一步后，一个后仰的转身跳投，出手。
“刷”，高大壮投篮再次精准的穿过了篮网。
可高大壮进球没多久天津队的法赫德再次利用挡拆突破高大壮后助攻队友申屠骏上篮得手。
6：6
比赛一开始，两队的命中率都非常高。
高大壮再次运球推进至前场。
法赫德回头看了一眼队友的站位，准备应对高大壮的背身单打时，高大壮忽然脚尖一垫，一个侧身猛的发力从法赫德侧翼突破了。
“左边？右边？不”正面防守的法赫德突然发现自己的眼睛竟然跟不上高大壮的动作了。
这次的突破高大壮并没有任何的花哨动作，仅仅是简单的连续急速虚晃，眼看就要从法赫德身边突破了。
这时法赫德孤注一掷的伸手向前一抄，可什么都没有碰到。
篮球就像一阵虚影，消失了。
“SHIT”法赫德暗骂道。
在法赫德没有断到篮球的一刹那，他的视线中也失去了高大壮的影子。
“喔”现场球迷顿时传来一阵惊呼，紧近着就是“刷”的篮球划过篮网的声音。
高大壮一个急速变向加后手运球过人，突破法赫德的防守后快速杀入禁区，并在空中强行撞开对方中锋徐磊的防守后上篮得手。
“突破这么快？”法赫德一脸不可思议的看着从身边走过的高大壮，眉头紧紧的皱在了一起。
“防守”回到本方半场的高大壮大吼一声，以全华班迎战的上海队在竟然在气势上压过了天津队。
法赫德当然不会这么轻易的善罢甘休，同样针锋相对的找到高大壮。
他对自己的突破相当的有信心，“啪”只见法赫德将球猛的砸向地面，人猛的启动，连续两个变向，就往内线切入。
“挡拆”就在高大壮急速跟进的时候，又听到队友冯甜的提醒，此时天津申屠骏出现在了高大壮前进的道路上。
借助队友的掩护，法赫德摆月兑了高大壮的防守，并运球快速运球冲入篮下，一个转身过人，闪过补防的曾文鼎，直杀篮下。
面对坐镇篮下的中锋张兆旭，身高1米83的法赫德毫不畏惧的高高跳起，空中拉杆，收月复，并滑过张兆旭的封堵，一个换手上篮。
可就在法赫德的球刚刚出手的时候，“啪”的一声，一个手掌直接将球按在篮板上。
“什么？”法赫德吃惊的回头一看，只见高大壮已经稳稳的将篮球收入了怀中。
刚刚的挡拆虽然阻挡了高大壮的第一步，但高大壮迅速调整，并凭借出色的速度快马赶到篮下，成功的封堵了法赫德的上篮。
“噢”、“这是封盖还是抢断？”、“太帅了”、“BIG……”整个浦东深源体育馆沸腾了。
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