听完大樂的思路了，大家都把期待的目光投向了王凱。
王凱走到了大屏幕前，指著最開始大本給比盧普斯的擋拆，我的看法就是在這次擋拆的時候我就跟大樂換防。
我對我們兩個人的單防能力都很自信，大本的身高並不高，他的力量在我這也佔不到便宜。
但是比盧普斯會認為這是一個錯位，他很大的程度會把球傳到內線，這樣我有信心去單防大本。
我自己對于防守的理解就是，最好的防守就是讓對方進攻能力差的球員去面對防守能力強的球員。這樣就是用最結實的盾去抵擋最脆弱的矛。
王凱的理論讓三大「惡人」震驚了！因為他們雖然知道有時候逢擋拆換防，但是他們就是單純的換防，並沒有意識去讓對方進攻最差的去換防到防守最強的。一般換防都是被動的，但是如果化被動為主動，豈不是達到的效果更好？
蘭比爾他們無法去點評王凱的理論。所以草草的結束了今天的戰術分析會。他們準備回去好好研究研究王凱的理論。在結合一些比賽錄像，看看這樣的理論是不是能站住腳。
開完戰術分析會以後，王凱並沒有離開這個會議室，他依舊在看比賽錄像。他跟弗蘭克說過，他想一邊做球員，一邊做教練。但是他最近雖然看了很多書，但是他還是覺得自己缺少了一些東西，他有些後悔自己做出這個決定了。他發自內心的覺得自己需要學習更多的東西。
（有時候就是這樣，我們總覺得我們可以勝任一些職位的時候，我們充滿這信心，但是現實總是會給你坡上一盆冷水，你還差的多呢！所以多讀書。多學習吧，騷年們！你學習的所有東西都會給你一個展現的平台，機會畢竟只會留給有準備的人。）
第二天的上午訓練強度再一次的升級，全場防守，4打2，王凱和大樂防守四個陪練。
這個訓練考驗王凱和大樂的快速補防的能力，導致王凱和大樂滿場飛奔。不停地移動，不停地要閱讀進攻。防守有時候就在電光火石之間，雖然疲于奔命，但是王凱和大樂的防守效率並不高。
半個小時訓練下來，王凱和大樂的衣服已經全部濕透了！
蘭比爾讓奧克利和羅德曼在王凱和大樂休息以後，還是一對一的指導防守的小技巧。
短暫的休息以後，奧克利帶著王凱走到了一個橄欖球訓練架面前。
奧克利拍著架子看著王凱說道︰「今天的伙伴就是它了，雖然這個是橄欖球訓練用的，但是我覺得很適合你。你在防守的時候很多時候，身體對抗是你展現防守強硬的最好的方法。」
一邊說著奧克利開始做著示範，半蹲在地上，一個手撐在地方，然後突然上前站起，猛然的向前頂。推動架子移動。
做完示範以後，奧克利指著王凱，你先練習一下如何發力。如何做這個動作。
王凱過去看了看這個架子，挺沉的，架子其他的地方是金屬制成的，跟身體接觸的地方是厚厚的海綿墊子。
王凱按照奧克利的樣子。蹲了下去，一只手撐著地，但是他突然發力的時候感覺不對。
「你得用你的腿帶動你的腰，最後才是用的雙手，肩膀去接觸這個訓練架。」奧克利在邊上指導著。你得用全身的力量，不能光用上肢的力量。
王凱按照奧克利的指導，學會了如何發力， 的一聲，訓練架被頂飛了出去，
奧克利一頭的黑線，這個人是破壞王嗎？他們說我的防守目的是打架，那他的防守目的豈不是打殘嗎？我的神啊！
「你給我過來，我讓你撞它，我有讓你撞飛它嗎？我讓你學著身體對抗，不是讓你把你防守的人都給打殘。」奧克利朝著王凱怒吼道，奧克利脖子的兩根青筋暴起。
王凱感覺更糟，因為他耳朵有點听不清了！
奧克利叫過來一個陪練，你一會運球，突破，然後王凱你過來防守。你現在就是拿那個訓練架作為一個上來擋拆的人，你得擠過他，去跟住你需要防守的人。好了，快滾去訓練吧！
王凱有些迷茫的看著奧克利，大聲的喊「你說啥，我咋听不見呢？你能不能不干張嘴不出聲啊！」
額……
聾了？
羅德曼那邊的訓練就是相當簡單了！今天羅德曼特訓王凱的就是低位的要位防守。
傳統內線球員想要進攻的時候都是在三秒區外側45度角要位，然後外線傳過來傳球。如果他成功的要位，接到傳球，無論是面筐進攻還是背筐進攻，你的到手就處于被動的狀態了！
所以如何在要位的時候就破壞他的進攻，是你作為內線防守球員必須掌握的技巧。
「大樂，你放下饅頭，注意看我的動作。」羅德曼要不是打不過大樂，早就想打死他了！
你看對手一般會把你卡在身後，用後背頂住你，雙腳岔開，雙臂張開，盡可能擴大範圍。讓你處于一個被動的局面。方便他接球。
這個時候你有力量優勢的時候，你就要學著，在他沒有把你卡在身後的時候就提前破壞他的要位，盡可能的用軀干去頂他，不要伸手推他。盡量用腿部力量，用身體頂住他的腰部，不讓他發力。最終你要得到的就是盡可能的讓他遠離三秒區。
如果他要位成功了，你就要做出選擇。你可以選擇從他的腋下探出半個身子卡住他，阻止他接球。記住不要有多余的身體接觸。
如果你面對的是一個身高體重，力量比你強太多的內線，你就要選擇繞前或者半繞前防守。當然你要注意對面控衛穿的高吊球，直接吊球去內線。你就要及時的回頭想辦法從後面封蓋。
你先練習一下，然後我在教你一些小技巧。一些躲避裁判眼楮的小動作。
好好練習吧！先讓一個陪練跟你練，等下午的訓練我在親自的去陪你練習。
在防守的同時你也要注意觀察陪練要位的動作，以後你早晚也要學習的。而且你也要總結一下，最適合自己的防要位的方法！