蘇•工具謙站在邊上——著田文瀚把400米的幾個選手教訓得跟個鵪鶉——樣, ——聲不吱。
這是蘇謙包括眾人第——次看到田文瀚這麼嚴肅的模樣。
邊上，蘇謙悄悄瞥到邱明鑫嘆息著搖了搖頭，——副很是感慨的樣子。
直到把人教訓了——圈, 表示接下來的訓練周期會引起新的訓練方法後，田文瀚才放開了虞爽等人。
在教訓完手底下的選手後, 田文瀚才又繞到了蘇謙的跟前，仔細地看了眼這個如今短跑教練組的‘寶貝蛋’。
田文瀚當然也是有——過蘇謙此前在少年隊的400米訓練——績的，上面記錄的蘇謙400米成績還在47秒83, 這就已經是一個足夠叫人驚艷的數據了。
田文瀚早在初次看到蘇謙這個成績時, 就想要親眼看——蘇謙跑400米的狀態，只是蘇謙畢竟歸屬的項目還是200米，平時鮮——有400米跑的相關訓練。
這——次，也是借著前——天的——趕話, 趁機把蘇謙抓了來，終于圓滿了他——直想要——蘇謙400米表現的。
蘇謙的這——次400米跑下來, 如果說最終的——績已經足夠叫田文瀚驚艷，那麼更讓他——動的就是蘇謙在400米這個項目速度節奏上的把控。
當前世界田壇公認，400米是一個絕對需要運動員把握節奏控制的項目，對于絕大多數運動員來說, ——味的在賽道上全速奔跑, 是無法跑好400米的。
國內的400米短跑項目，對于這個概念的接入是比較遲的, 對于運動員的節奏控制訓練手段也相對比較刻板, 早年來說，國內的400米短跑選手都是一口氣在前面三個百米的階段全速沖刺，這種——況下，通常跑到第三個百米, 選手都已經力竭了，最後的部分都是靠著咬牙硬扛到終點。
哪怕近些年這些——況已經改善了許多，但是在節奏控制上，國內的選手也還是不太擅長。
但在剛剛的這個測試中，田文瀚從蘇謙的身上就看到了完全不同的可能性。
整個400米跑的過程中，蘇謙的節奏控制非常優越，不論是起跑階段的彎道跑或是彎道之後的直道加速，還有在第二個彎道階段的速度調整與最後的全速沖刺。
蘇謙在這——次400米測試中的節奏幾乎是教科書級別的。
田文瀚越想越覺得——潮澎湃，但再——蘇謙的位置——邱明鑫已經一把將蘇謙拖到了自己的背後。
田文瀚剛剛還在澎湃的——潮瞬間就被掐滅了。
「嘿，老田，——打蘇謙的主意哈，這可是我們200米的選手！」邱明鑫擋在蘇謙跟前道。
田文瀚沒忍住翻了個白眼，他——把撇開了邱明鑫︰「我說你，行了哈。」
撇開了邱明鑫後，田文瀚終于看到了被他藏到了後頭的蘇謙，于是笑著對蘇謙道︰「小謙，辛苦你了。」
這本來是他——血來潮的——次拉著蘇謙測了個400米的——績，結果卻也讓他有機會給400米的這幾個選手——個教訓。
國內的400米人才缺失，于是其中有限的——些資質出眾的選手向來都很受吹捧，哪怕在國際賽上——績不行，可是在國內賽上他們卻並沒有什麼敵手。
今天這——回測試，卻有蘇謙這麼——個15歲的小孩兒可以壓著他們跑，到了最後更是只有虞爽一個人勉強贏過了蘇謙。
有了今天的這個打擊，至少接下來一段時間的訓練，這些家伙在蘇謙的對比下，只怕也會努力地開始調整自己的狀態。
這算是今天這個測試最大的意外之喜了。
邊上，邱明鑫眼看著田文瀚跟蘇謙對——，就一直虎視眈眈地盯著，——副‘你敢跟我搶人試試’的凶悍樣子。
田文瀚卻不理他，哈哈笑著對蘇謙道︰「小謙，你要是哪天想跑400米了就跟我說，400米短跑的隊伍隨時歡迎你的加入！」
邱明鑫當即怒道︰「好啊你個老田，都跟你說別搶人了，你居然真的還敢盯著我200米地里的苗兒！」
除了田文瀚和邱明鑫兩個教練你來我往地斗嘴，倒也不妨礙周圍其他圍觀的助理教練低聲討論。
「蘇謙不是200米的選手嗎？這400米的——績，放國內賽也完全可以奪牌了吧？」
「之前冠軍賽的時候，蘇謙100米僅次于冼望星，200米奪冠，今天這個400米成績也已經進了健將標準……嘶，短跑全項目制霸啊？」
「怪不得田教練想搶人，換我我也想搶人啊！」
「這才15歲，會不會太夸張了？」
「倒也還好？天才這個東西反正就是不講道理的，現在主要就是看蘇謙這個狀態能不能保持到成年了吧？」
而——旁，虞爽趁著田文瀚還在和邱明鑫斗嘴的空檔，悄悄繞到了蘇謙的身旁。
他——臉期待地看著蘇謙︰「嘿，小謙，你400米跑得真牛逼，不如改天我們再比比——？」
說著，虞爽模了模下巴，道︰「我之前——直覺得跑起來不太有勁兒，但是剛剛跟你——起跑的時候，越跑越覺得狀態越來越好。」說到這里，虞爽滿臉期待道︰「來吧來吧，小謙你下回什麼時候跟我再跑——回——？」
蘇謙看著虞爽︰沉默.jpg
別人怎麼樣他不知道，對于虞爽他是看出來了，虞爽大概率就是個缺乏刺激的狀態型選手，如果有人能夠激起他的興趣，他的狀態就能夠快速提升，但是賽場上如果沒有讓他感興趣的對手，他就只能跑出普通的——績來。
這種選手，很容易跑出遇強則強的——績，但是成績之間的起伏差距也會非常巨大。
現在回想起來，蘇謙就不免想到，怪不得之前他見到虞爽的時候，哪怕是開賽前，他都是一副看起來過度放松的樣子——
著企圖勾搭自己陪他訓練的虞爽，蘇謙一臉深沉地覺得，自己小小的年紀身上真是背負了太多的壓力。
這天，200米和400米的訓練場館內，在訓練結束後都頗為熱鬧。
在短跑組運動員們都沒有察覺的——況下，蘇謙一路參與了大約半個月時間的專項技術分析會，和各個項目的教練——起，共同研究了短跑各個項目選手目前的技術缺陷與待改進方向。
蘇謙這個名字，也已經在國家隊短跑組的教練方面，有了完全不同于普通運動員的另外——層意義。
等專項技術分析會結束的第三天，蘇謙結束訓練後，正在游雲的宿舍艱難地上著遠程補習課程，邢遠志身邊的助理教練拿了份材料過來給游雲和蘇謙簽字。
助理教練笑呵呵道︰「邢教練給蘇謙申請了專門的津貼，說是咱們蘇謙這段時間跟著開了這麼久的會，還提出了很——重要的信息和建議，不能讓蘇謙白忙活。」
游雲听到後笑了笑，跟正在給蘇謙遠程上課的老師打了個招呼，讓蘇謙先過來簽了個字。
蘇謙自己倒沒想到，去參加技術分析會還能有津貼拿。
「哇，雲哥，所以我也有工資賺了嗎？」蘇謙樂顛顛地看了眼津貼的數字，對他來說實在是一筆巨款了。
游雲好笑地揉了揉他的腦袋︰「你早就有工資拿了，還有比賽獎金，你忘了嗎？」
「啊？」蘇謙愣了下︰「是這樣的嗎？」
因為他的年齡才15歲，所以有很——的資料和工作都需要監護人或家長從旁簽字授權，蘇謙一貫大大咧咧，壓根兒就沒想到這許多事。
游雲笑了下︰「之前世——賽的時候，從賽組委到國少隊，包括你的學校都有獎金發放到你的賬戶，後續的大獎賽分站賽，你也有相應的獎金獲得，另外之前你在大獎賽上答應了直播邀請，你直播的部分也是有網站平台的酬勞和直播期間分——的。」
蘇謙听得——愣一愣的，平時他哥會定時給他打錢，他手上從來沒有缺過錢花，于是完全忘記了他自己參與各項賽事還有做的各種工作其實也會有相應的酬勞入手的。
蘇謙還是有不明白的，問︰「那工資是？」
游雲笑了起來︰「你哥不是跟你說過了？你的運動員所屬單位已經調入s省體工隊了。而且在國家隊冬訓期間，國家隊是有發放單獨的國家隊隊員津貼的。」
蘇謙這才反應了過來，他現在是s省體工隊的所屬運動員了，當然就有每個月的工資津貼了！
游雲笑了笑，把蘇謙又趕回了電腦前繼續听他的遠程補習課程。
結果等到晚上的補習結束，蘇謙還樂顛顛地在微博上發了個消息。
蘇謙謙謙︰【^0^賺錢了！！！】
這消息發得沒頭沒尾，——得關注著蘇謙的田徑迷們——臉迷惑。
3l︰【謙少賺錢了？怎麼的？這是有什麼代言找上門了嗎？】
7l︰【——起來像是吧，嗨呀，是哪個商家？還挺有眼光，這麼快就——上咱們謙少了？】
國內願意找運動員代言的商家品牌還不——，特別是奧運年、亞運年前後，都是運動員代言的高峰期。
運動員自身形象好，——有亂七八糟的事——，再加上自身——績加持和最近這些年運動熱潮地日漸走高，願意找運動員簽署代言的商家自然也是越來越——了。
只不過，在代言簽署上，運動品牌還是更願意尋找在世界級大賽上證明了自己實力的各項目top級選手，其他選手的代言機會相對來說就會略少——些。
像是蘇謙這個年紀的選手，哪怕他已經證明了自己的天賦，在國內的田徑圈子里也已經有了不小的名氣，但是真正正經找上門談合作的，也還就只有褲褲子視頻平台這——家的邀約。
田徑迷們正以為是有哪個商家眼光好，趁著蘇謙現在還鮮——有商家發現，提早來簽約了呢，結果蘇謙回復了其中——個網友。
蘇謙謙謙（回復）︰【不是的！我有工資了！還有比賽獎金！！】
田徑迷們——到這個回復，腦袋上集體飄出了個問號。
有工資了？
有獎金了？
這是個什麼意思？
過了——會兒，有田徑迷遲疑地翻出了大約——個多月前s省田徑隊官網上的新增隊員名單，其中就有個蘇謙。
田徑迷︰【……咱們謙少說的工資，不會就是s省田徑隊的隊員津貼吧？】
田徑迷︰【哦，對了，還有國家隊的冬訓津貼。】
眾人︰……
雖然不想承認，但是看來看去，好像蘇謙除了這兩項之外，暫時也沒有別的什麼東西可以稱之為工資的
又有田徑迷舉——反三道︰【那比賽獎金，想必就是之前世——賽和大獎賽各站的獎金了。】
眾人︰……
在眾人還在沉默時，蘇謙居然又一次回復，承認了就是這些工資和獎金。
田徑迷們這下是真的對蘇謙這長到驚人的反射弧哭笑不得了起來。
有人干脆躲開了蘇謙的微博，在自己的微博上發了句感慨。
田徑迷︰【咱們謙少天賦牛逼吧？世——賽男子百米季軍，國內大獎賽總決賽連奪男子百米亞軍，200米冠軍。這天賦羨慕嗎？（惆悵點煙.gif）用智商換的。】
這條微博很快被田徑迷們轉了幾千轉，——邊轉——邊有田徑迷們在感慨——孩子傻是傻了點，但是好在天賦好，球球如果有代言——上咱們家謙——，可千萬不要坑人。
為了蘇謙一條微博暴露出的‘智商問題’，田徑迷們簡直操碎了。
孩子太傻，怎麼辦？還不是只能寵著了？
專項技術分析會後不久，恰好是隊內大部分運動員新的訓練周期的餃接時間，包括劉威在內的許多選手都發現，在新的訓練周期中，他們的訓練方向出現了不——的技術調整項。
不——運動員都覺得有些奇怪。
「教練，現在都新的訓練周期了，怎麼突然開始新的技術向調整？」——
般來說，這種技術向調整，在冬訓前就已經確定好調整方向了，在冬訓中調整，並且鞏固之後，到了來年下個賽季，才是發揮新技術效果的好時候。
按照慣例，確實鮮——是有在冬訓中段再開始的技術調整。
而且這次的調整還不是小範圍單個選手的，短跑項群，包括男隊女隊在內的選手，或——或——都有新的技術調整項目，這讓隊內的參訓選手不免感到奇怪。
邢遠志倒也沒有藏著掖著︰「之前半個月，隊內的教練組根據你們上——個訓練周期中的側跑視頻做了長達半個月的轉向技術分析會，在會議中討論了你們的技術調整關鍵點，更早之前，冼望星也是在做過相應分析之後完——的調整，——效可嘉。」
「考慮到具體的——效，隊內各項目教練經過討論，也與特聘的外教團隊溝通探討過，認為從現在新周期開始技術調整，為時不晚。」
有了邢遠志的這個回答，選手們也都老老實實地在新周期內開始了各自的技術調整訓練。
在200米與400米的專門訓練場館中，這段時間以來，最引人矚目的訓練項目就是400米的金字塔訓練了。
如果說，在此之前，400米的幾個專項選手還在覺得400米的訓練強度不足，適應不了的——，那麼自從400米訓練法閃亮登場之後，這些個400米專項選手就再也不敢說這——了。
所謂金字塔訓練法，田文瀚就是從29秒的速度要求開始的。
並且，自從那天听蘇謙說過‘絕對精準’這個概念後，田文瀚也越琢磨越有道理，他于是干脆在訓練場中搞來了——套分段計時器，每50米為——個分段，就準備記錄這些選手在整個200米跑程中的分段速度控制數據。
選手們一開始听到這要求，都覺得29秒什麼的，——點兒問題也沒有，田文瀚的要求這也太低了，只有——貫以來田文瀚說什麼就練什麼的虞爽，在听到這個訓練法之後，露出了——點警惕的模樣。
在真正開始跑之後，這些個400米的專項選手終于知道了什麼叫做酸爽。
他們是能夠輕松地在29秒以內跑完——趟200米，但是他們卻很難做到精確地將跑完——個200米的時間控制在恰好29秒。
作為專業的運動員，他們對于時間和節奏哪怕控制能力不算非常好，但也還是能夠較為有所感知的，可是這個感知終究還是比較粗糙。
4個男子400米的專項選手在跑完第一趟要求控制在29秒的200米跑之後，就紛紛知道——完蛋了。
他們之中，控制得最好的就是虞爽，可是虞爽的——績也還是在27秒89，距離29秒的要求，中間還有——秒——的差距。
田文瀚對他們的要求則是，29秒跑完——趟200米，每趟跑完可以休息29秒x4的時間，才能算完——這個金字塔訓練的底層訓練。
在全員遭遇滑鐵盧之後，幾個400米的選手腦袋都麻了。
對比過去做過的節奏控制訓練，這個所謂的金字塔訓練法，對于時間控制的要求顯得格外的嚴苛。
田文瀚還會拿著他們的分段成績跟他們討論︰「你說你控制節奏了？你說你控制速度了？放x！就你這節奏速度，你就是沒腦子地在跑！」
田文瀚最後也會跟他們叨叨一句︰「蘇謙的400米成績和節奏控制能力你們也見識過了？這就是他用過的訓練方法。」
「人家小孩兒從29秒到25秒，想跑幾秒跑幾秒！你們有這個本事嗎？等你們有這個本事之後，賽場上也不至于被其他選手的節奏徹底給帶跑！」
眾選手︰！！
這些個400米項目的選手，他們也不是沒脾氣沒追求，就是覺得過往自己怎麼也出不了——績，也覺得國內他們的天賦已經頂尖，就有——股子矮子里拔高個兒，再拔也拔不出更好苗子的古怪心態。
之前被蘇謙的測試——績刺激了之後，他們也都咬牙切齒地想要在冬訓期間，爭取更好地訓練，跑出個更好的——績。
這回听到蘇謙也用過這個節奏控制的訓練方法，于是都乖乖咬牙往上扛了。
不就是金字塔訓練法嗎？
他們還真就不信了，蘇謙能控制得了，他們就控制不了！
于是，蘇謙這段時間的訓練中，經常會感受到來自400米選手們的‘關愛視線’，讓他時常模不著頭腦。
當然，模不著頭腦歸模不著頭腦，蘇謙對于在訓練間隙觀賞400米選手的金字塔訓練法還是抱持著十二分的熱情的。
每每看著選手們艱難地在應對金字塔訓練法，蘇謙就忍不住給自己‘獨樂樂不如眾樂樂’的天才想法點個贊。
嗨呀。
他真的是聰明又機智。
冬訓期間屬于休賽期，選手們並沒有賽事要求，主要的任務就是通過訓練提升自己的技術水平，同時調整儲備足夠的體能和狀態，以備戰下個賽季的比賽。
在冬訓時間過了大半之後，400米的選手們終于逐漸適應了每天的金字塔訓練法，他們的訓練要求也終于從29秒逐步進展到了27秒或28秒。
而在對于速度有了切實的掌控之後，再將這種對于速度節奏的控制以及生生鍛煉出來的對速度時間的敏感度與控制能力運用到400米的實際跑動之中，400米的幾個選手都覺得自己對于整個400米的分段跑程有了不同的領悟。
教練組的辦公室中，田文瀚這些日子的臉上——直都掛著笑容。
「蘇謙提供的這個金字塔訓練法，在節奏控制的訓練上，確實是很有效果。」田文瀚感慨道︰「對比過去的節奏訓練方式，這個訓練法讓選手對于自己的速度有了更精確的把控。」
「至于說到精確，蘇謙當初提醒的這個點也非常關鍵。」
「過去的訓練里，我們讓運動員數著拍子跑，但是這種計算方法太過粗糙，自從我讓隊里的選手精確地通過分段計時器的提醒控制自己的速度之後，他們對于時間還有自身的速度感知也越來越明確了。」
「400米最怕的就是在節奏上失去控制，在賽場上被別的選手帶跑。」田文瀚說到這里，感慨地搖了搖頭︰「之前在國外的賽事上，我們的選手最常遇到的也就是這種節奏失控的問題，在自身的節奏失去控制被人帶跑的——況下，想要說再跑出什麼好成績，也都是天方夜譚了。」
有同樣負責400米女隊這里的教練也點了點頭︰「這段時間女隊也采用了同樣的訓練方式，確實對選手在節奏敏感性上有很大的提升作用。」
田文瀚還拿出了手里的數據︰「目前來看，隊里的幾個選手在測試——績上都有所提升，重要的是，幾個選手在400米的分段成績曲線上有了明顯的變化，越來越趨近于400米最理想的分段曲線好的節奏。」
說到這里，田文瀚對邢遠志道︰「目前來看，虞爽是幾個選手之中，對金字塔訓練法適應最快的，而且他自身的天賦也不差，唯一的問題就是，這家伙是個人來瘋，我研究了他之前的比賽數據，發現，都需要有對手能夠壓著他，對他產生刺激，他才能跑出更好的——績。」
「如果有可能，老邢，我想試試推薦虞爽參加本屆亞運。」
田文瀚說了這麼許多，最終還是擺出了他的目的。
如果不是實在沒可能，他還是不想放棄推薦自己項目的選手參與亞運。
「在亞運的賽場上，有亞洲級別的強將在，有很大的可能可以刺激虞爽的狀態，讓他在比賽之中跑出出色的狀態。再——點，虞爽轉過年也才19歲，屬于青年梯隊中具備極大潛力的選手，派遣他參賽，也是提拔小將，讓年輕選手獲得更多的參賽機會。」
田文瀚的這番話不無道理，邢遠志听過之後微微點了點頭︰「行，這個虞爽我也有印象，確實是個挺不錯的小將，我這里會記下他，接下來再觀察觀察。」
除了田文瀚這里之外，包括200米和100米的教練們，對于蘇謙之前提出的各個建議也都贊賞有加。
目前隊內的大部分選手在經過相應的技術調整之後，或——或——都在技術數據上有了明確的反饋提升。
當然，其中也有部分選手暫時還沒能適應新的技術調整，但這部分無法適應技術調整的選手，並不是指技術調整方向不合適，而是有部分選手的特性，就是更加習慣于——些‘錯誤’的技術，在技術明顯不對的——況下，反而自身能夠跑出較好的——績。
在短跑組大多數選手都在有序進步的同時，蘇謙在力量、爆發力和體能等方面的訓練也頗有——效。
他如今的年齡段，正好進入了可以逐步提升常規訓練量的階段，力量、爆發力等方面的能力也都在發展敏感期。
大半個冬訓下來，他的各方面數據都有了——定幅度的增長。
唯一讓蘇謙煩惱的是，自從之前在400米的測試之中‘刺激’到虞爽之後，虞爽就經常性地開始纏著他，希望他能夠再跑——跑400米的測試賽。
倒也不只是虞爽一個人纏著他，蘇謙能夠明顯地察覺到，另外幾個400米的選手，在虞爽每次來找他時，視線也會‘不小心’地開始關注他這里。
蘇謙︰……明白了，虞爽也是他們那里的‘工具人’了。
蘇謙畢竟也要專注于自己的訓練，于是拒絕了虞爽無數回，虞爽的脾氣倒是也很好，蘇謙拒絕他也絕不會說什麼，只不過下——次又會愉快地跑來找蘇謙。
在拒絕了虞爽太——回之後，蘇謙終于有——次松口答應了虞爽的要求，又去跑了——趟400米的測試。
這——回，他的體能狀態還不錯，自身的力量和爆發力在冬訓之中又有了新的增長，400米的——績于是從47秒43又提升到了47秒29。
虞爽和其他幾個400米的選手，在這——次的測試中，——績狀態也有所提升，特別是虞爽，在這——次的測試中，——績直接提升到了47秒07，在普遍——績較為低迷的冬訓階段中，竟然直接刷新了他自己的400米pb。
于是那次之後，虞爽看蘇謙的眼神更加熱切了，每每到了400米每周的固定測試時間，他就眼巴巴地看著蘇謙。
以至于蘇謙有——回沒忍住問游雲︰「雲哥，大魚他真的比我還大三歲嗎？」
游雲笑了笑︰「行了，虞爽這是他聰明的表現，他知道你能刺激到他的狀態，他想要提升自己的——績，當然會追著你跑。沒有——理包袱，想要不斷提升，只要他能夠繼續保持下去，以後或許會是一員400米的強將。」
說著，游雲——了眼若有所思的蘇謙，笑道︰「如果你以後想要跑400米，那虞爽或許會是你的——大勁敵。」
蘇謙︰！
什麼？
原來虞爽這麼聰明的嗎？
結果原來虞爽不是其他幾個400米選手的工具人，他才被又一次被錘死了是真正的工具人嗎？
蘇謙憂郁地看了眼遠處的虞爽，悲憤地決定接下來也要暫時拒絕虞爽的測試賽要求——他工具謙決定暫時罷工了！
從10月中下旬開始，——直到轉過年的2月中旬。
冬訓的時間幾乎持續了足足5個月的時間。
蘇謙也是在今年過年的時候才察覺，自己在16歲這——年的春節，第一次沒有辦法回到家里，和自家爸媽還有哥哥一起過年了。
所幸，過年的那一天，國家隊的田徑訓練基地整個兒都顯得格外地熱鬧，教練們其實也都沒有回家過年，帶著隊里的選手們一起包起了餃子，後廚的廚師長更是帶著整個廚師團隊，給隊員們準備了烤鴨、海鮮、牛排等——系列大餐。
他家老爸老媽還有哥哥也紛紛給他遠程發來了新年紅包，讓他又賺了個盆滿缽滿。
應褲褲子直播平台的申請，蘇謙還在春節這天開了個春節直播，帶著田徑迷們——起看過了田徑國家隊在除夕這——天的訓練以及一起吃年夜飯的熱鬧喜慶。
直播間里更是不——人在看到蘇謙後，都笑嘻嘻地給他發起了新年紅包，祝他在新的——年里紅紅火火，——績再上層樓。
等到晚上跨年時，就連遠在新加坡的克拉克也給蘇謙發來了跨年紅包壓歲錢。
蘇謙︰【0.0？為什麼克拉克你也給我發壓歲錢？】
克拉克︰【我比你大，是哥哥，就應該給你發壓歲錢。】
蘇謙︰……不管了，反正就是又賺了！
而在新年過後，國家隊的冬訓也終于臨近尾聲，2022年的新賽季，也在春天到來之後，漸漸臨近了。