以一念代萬念！
葉玄此話一處，大廳里的燈光都似乎更加明亮了幾分！一道道刺目的亮光，毫無阻礙的穿透趙無意和龔龍的眼楮，直接照射在了兩人的腦海深處！
「老大，什麼是以一念代萬念？」听到葉玄的話，龔龍心中似乎產生了一些悟！那是一種讓人僅僅只是看上一眼都會有茅塞頓開之感的東西。這些悟，像是一道初離弓弦的箭矢一般，飛速的他的腦海中劃過！以至于，他根本都來不及去細細體味，一切就都已經回復了正常。
「以一念代萬念，以一念代萬念！」
龔龍身旁，趙無意緊皺著眉頭，口中不斷的低聲重復著這句話！看樣子，他從葉玄話中悟的東西似乎要比龔龍多上一些。
「以一念代萬念…以，一念，代，萬念！」
「老大，我懂了！我懂了老大！」龔龍還在凝神苦思呢，趙無意忽然大聲開口喊道︰「老大，我明白你的意思了！」
「哦？你明白什麼了？」見趙無意一臉興奮的樣子，葉玄饒有興致的問道。
「老大，我明白你說的以一念待萬念是什麼意思了！」龔龍咧嘴一笑，快步走到葉玄面前，面色激動的說道︰「老大，剛剛你說過，人的後天思想，就是真真椅子上的人。而人的先天思想，就是理論上的仙！那這樣說來，人要如果要成仙，就必須要煉化掉自身一切的後天思想！老大，我這樣理解對嗎？」
「對！沒錯！」葉玄點了點頭，道︰「然後呢？你還明白了什麼？」
「然後？然後就容易理解了啊！」林空笑著說道︰「老大，既然後天是人，先天是仙，那是不是就是說，人跟仙的區別，就是後天思想跟先天思想的區別？」
不等葉玄回答，林空又繼續說道︰「如果老大你問我人跟仙的區別，我可能說不上來！但你要是問我後天跟先天的區別，那我就知道區別在哪了！」
這時，趙無意回頭看了眼正一臉迷茫的龔龍，輕聲說道︰「後天跟先天的區別，就在于萬念跟一念的區別！老大，我說的對不對？」
說完，趙無意得意的笑了笑。
「這是你自己理解出來的？」葉玄抬眼看著趙無意，有些詫異的問道。
「對啊老大，我理解的沒錯吧？」見到葉玄的樣子，趙無意就知道自己所想的沒錯，當即興奮的說道︰「嘿嘿，怎麼樣老大，我的悟性還是可以的吧？要知道，我可是…」
「停！」
見趙無意快要得意忘形起來了，葉玄趕緊出聲打斷了他！
「你理解的東西確實沒錯！」葉玄說道︰「但是你理解的東西，跟我剛剛跟你們兩個說的，並不是一件事情！」
見趙無意臉上顯現出疑惑之色，葉玄說道︰「正如你所說的那樣，人跟仙的區別，確實是後天跟先天的區別；而後天跟先天的區別，也確實是萬念跟一念的區別！」
葉玄道︰「準確的說，萬念就是人，一念就是仙！」
「人生于大千世界，後天的無數思想，匯聚成了真正意義上的人！因此，可以說後天的萬念思想，就是所謂的人！而所謂的先天思想，其實就是天地大道于虛無混沌中生出的一道念頭罷了！一個念頭，就是所謂的仙！」
葉玄解釋道︰「其實從根本意義上來說，仙跟天道並沒有什麼太大的區別！天道是世間萬物運行規則的化身，仙人同樣是！二者唯一的不同，就在于大道是死的，而仙人有生命！既然有生命，那麼仙人就一定有屬于他自己的思想。」
「仙人的思想，叫做本我念！」
葉玄道︰「人有念，乃是後天萬念！仙人也有念，乃是先天本我念！人的後天萬念，代表著人世間的萬道紅塵；而仙人的本我念，則是代表著天道的運行規則！」
「仙人喜，則萬物生春；仙人怒，則天地變色！」
「天道與仙人之間的區別，就在于一個是被動運轉，一個是主觀行事！也就是說，天道跟仙人之間，其實就是一念之差而已！」
說到這里，葉玄站起身拍了拍趙無意的肩膀，贊許道︰「無意，你能理解到這一點，對你以後的修行是很有幫助的！不錯這里的萬念跟一念，和我說的以一念代萬念，並不是一件事情！」
「我所說的以一念代萬念，是在修士修行的第一個階段中最簡單有效的一種方法！」
葉玄低頭想了一下，繼續說道︰「所謂萬念，自然是指後天人形形色色的萬念思想！這些思想，時刻都在損耗著人先天的本源。若要修行的話，就必須要克制住這些思想！而以一念代萬念，就是克制這些思想的最好辦法！」
葉玄看了看趙無意，又看了看龔龍，道︰「如果我沒猜錯的話，你們兩個在最開始接觸修煉的時候，一定是從意守丹田開始的吧？」
趙無意和龔龍兩人對視一眼，均都點了點頭，並沒有說話！
「那就對了！」見到兩人的反應，葉玄露出了然的神色，隨後說道︰「你們兩個從一開始，就采用了一種最為低效的修行手段！」
「低效？」听到葉玄的話，無論是趙無意還是龔龍，兩人臉上都有些不解︰「老大，煉精化氣階段不就是要意守丹田嗎？」
意守丹田！人身之精氣，皆隨神念流轉！故而修士修行，必要意守一處，以凝神聚氣！丹田作為人體的‘身中’部位，為最佳的意守之處。所有的修士都知道，意守下田，是人類修行中最為重要的一種方式！現在葉玄竟然說這種方式低效，趙無意和龔龍兩人當然會心生不解了。
「我也沒說不讓意守丹田啊！」看著兩人臉上不解的神色，葉玄解釋道︰「我所說的低效，不是指意守丹田低效！而是說，你們剛一接觸修行，就直接意守丹田，這種方式比較低效！」
葉玄道︰「你們應該知道，修士修行之時之所以會意守丹田，一是因為要匯聚神念，斷去後天思維！二是因為人體精氣需要神念引導，而丹田又是人體精氣生發的地方，所以才會有意守丹田一說。」
「所有的修士都知道，只有意守丹田，才能做到煉精化氣！」
「但是，對于剛剛接觸修行的修士來說，這種方式卻並不恰當！」葉玄解釋道︰「對于初入修行的人來說，雖說意守丹田也能做到牽動氣機，但是由于後天思維的影響，這個時候的修士，並不能完全的將神念全部集中到丹田上去！而之所以會產生這種問題，是因為修士修行之時，除了意守丹田之外，還少了另外一個步驟！」
「一個可以讓人的神念聚集，並且能夠自主調整神念力度的步驟！」
「那就是觀想呼吸！」
「觀想呼吸？」听到這個詞語，趙無意和龔龍明顯一愣，開口問道︰「老大，什麼是觀想呼吸？」
「觀想呼吸，就是意守呼吸！」葉玄道︰「之前我已經說過，一個人在專注于一件事情的時候，很容易的就會減少自身的其它念頭！就像意守丹田一樣，意守丹田，就可以減少人其它念頭的產生！」
「但是！」說到這里，葉玄話音一轉，繼續說道︰「但是直接意守丹田，對于剛開始修行的人來說，並不是一件簡單的事情！因為對于此時神念尚弱的修士來說，專注于一個死物，一個虛物，是很難保證自身思想不發散的！對于剛接觸修行的人來說，往往意守丹田幾分鐘甚至十幾秒鐘的時間，他們的思維就會不由自主的發散！就會不由自主的去想一些別的東西！從而大大降低他們的修行效率！」
「而究其原因，就是因為人的神念善動，不宜專注虛物死物！」
「那麼，在這個時候，就需要尋找一個會動的物體來代替丹田了！而呼吸，就是一個最好的選擇！」葉玄笑了笑，繼續說道︰「從內外來說，人的呼吸存在于人體內部，意守呼吸，不會使神念外散！從動靜來說，人的呼吸，時刻處于運動之中，較之意守丹田更加的容易！」
「最關鍵的是，意守呼吸，對于修士後面的自主修行有很大的幫助！」
葉玄道︰「通過意守故意，修士可以將自身善動的神念平復下來！這個時候再去意守丹田，就會變得事半功倍起來！並且，如果將意守呼吸和意守丹田結合起來，修士就可以通過調節自身的呼吸，從而達到調節對丹田意守的力度的大小，以此來避免神念過重傷及身體的情況發生！」
「而且，如果一直保持這種方式修行的話，那麼在打通任督二脈之後，修士的小周天就能夠做到自行運轉！」
「何謂自行運轉？就是說不用修士特意的閉目聚念，體內真氣就能夠自行流轉！」
「這其中所憑借的，就是意守呼吸！」
葉玄道︰「由于長久的意守呼吸，修士的神念幾乎已經與呼吸合成一體！即使在他們不修煉的時候，一呼一吸之間，他們體內的真氣也能夠自動的隨之流轉生發。」
「小周天如此，大周天易如此！」
葉玄說道︰「之前你們兩個說，你們運轉大周天至少需要四五個小時的時間。現在我告訴你們，在我築基後期的時候，運轉一個大周天，僅僅只是一個呼吸的時間而已！」
「以一念代萬念，就是以觀想呼吸之念，代替後天的紅塵萬念！」