「要求？」
听到老嫗說如果跟她學習修煉之法要答應要求，兩個孩童的心中都是許多的問號。修煉和要求有什麼聯系呢？兩人心中皆產生了這樣的問題。
「只要你們答應我這個要求，我就叫你們修煉之法老嫗看透了這兩個孩童的心思，再一次的說出了這樣的話。
葉晨和吳夏楠沉默了，內心在做思想斗爭，最後兩人幾乎一起抬起了稚女敕的臉龐，一臉堅定的看著老嫗，道︰「我答應你
「好，我的要求很簡單，那就是如果有人問你們師出何處，不要說是我的徒弟，否則，即使在天涯海角，我也要將你們找出來，廢了你們這一身修為
兩個人都是感到很疑惑，為什麼不讓自己承認說是nainai的徒弟，而且現在每個人不都是希望自己的徒弟能夠將自己的功法發揚光大？想不明白這樣的問題，兩個孩童索xing就不想了，滿口肯定的答應了這個看似很容易做到的要求。
「好，那今天先休息，將自己的身體和jing神都休息到最好的狀態，明天開始說完，老嫗轉身走進了茅草屋，在進茅草屋的一剎那，老嫗丟下了這樣一句話︰「希望你們能夠堅持下來
既然老嫗已經答應葉晨他們傳授修煉之法，兩個人都是異常的興奮，那種感覺就好像忘記了村莊被屠殺的事情。也許，這也是一種好事，能夠讓他們忘記悲傷，也是一種不錯的詮釋。
葉晨抓住吳夏楠的小手，高興的歡呼︰「我們能夠學習修煉之法了，哦也~」
吳夏楠也是跟著葉晨開心的跳了起來，不過這是一小會，很快的，吳夏楠就回到了前不久村子被屠殺的悲傷之中。
「小楠，別再傷心了，nainai已經答應教我們修煉之法，等到我們學會以後，我們就一起去報仇！」說到這里，葉晨的腦海中不時的出現村子那慘不忍睹的景象，粉女敕的小手也是不由自主的緊握。
「嗯吳夏楠輕輕的嗯了一聲，以平靜的語氣說道︰「葉晨，我們听nainai的，回去休息吧
說完，也不再理睬葉晨，徑直的朝茅草屋內走去，只留下也趁一個人呆呆的站在原地一動不動。
翌ri，天空還沒有泛出魚白se，老嫗就將葉晨和吳夏楠叫了起來，開始了傳授修煉的法門。
「我們所說的修仙，其實就是凡人修身養氣的方法。‘修’有整治、改正、修理之意。‘煉’原指用加熱等方法使物質溶化並趨于純淨或堅韌，而現在寓為鍛煉體魄、強身健體之意
老嫗先沒有傳授葉晨修煉之法，而是先解釋修煉的一一，寓意可想而知。老嫗換了一口氣，接著道︰「修煉分為身法、心法、息法，缺一不可
葉晨和吳夏楠認真的听著老嫗的講解，他們內心深處很清楚老嫗為什麼給他們講著一些，所以就很是認真的听老嫗的講道。
「下面我先告訴你們身法老嫗語鋒一轉，「身法，顧名思義，就是一些身體上的靈活運用
「身法以活為要，以明yin陽變化為妙。以腰為軸，須腰、月復、胸、肩、背各肌群協同體現
「修煉身法姿勢不限，行、立、坐、臥均可，不過每一種姿勢都有極其嚴格的要求，不過都不能強行的要求，只求自然安適老嫗解釋，「下面我來說這幾種姿勢的要求，且要謹記在心
認真听教的葉晨和吳夏楠都是認真的點了點自己的小腦袋。
「行，可緩步許行，神態自若，安然行
「立，自然站立，腳同肩寬，雙膝微屈。雙手自然下垂，放在體側，或雙手相疊，放在臍下
「坐，最好盤坐，雙手相疊，放在肚臍，或掐訣最好。亦可平坐凳上，手撫兩膝
「臥，可以平躺，手心向上，置于體側，或雙手相疊，置于臍上。或者側身臥最佳，一手置于頭側或枕肱，另外一手放于肚臍，兩腳一伸一屈，與手相反。先轉動頭部，使脊椎正直，然後做功
「煉功時雙目微閉，含光內視，眼觀鼻，鼻觀心，心觀丹田。觀丹田者，觀丹田之是也。所以微閉者，睜開容易滋生雜念，全閉容易昏沉入睡，皆于養不利。微閉時眼皮自然下垂，以看到眼前之物而又不能辨清為度。兩耳須屏卻外界一切干擾，如入萬籟俱寂之境，凝韻听息
「好了，今天就先學習身法，你們先按照我剛才說的要領做一遍老嫗語氣嚴厲的道，並招手讓葉晨做剛才她所傳授的身法。
葉晨按照剛才老嫗所說的身法要領，雙眼微閉，氣沉丹田，全部氣息內斂，很快的就到了老嫗所說的入定狀態，不過還沒有等到老嫗的夸贊，葉晨就從入定狀態中蘇醒，但是老嫗對葉晨還是很滿意的，畢竟這是葉晨的第一次，在老嫗眼里，葉晨能夠做到這樣已經很好了。
看到葉晨睜開雙眼，老嫗對吳夏楠道︰「小楠，你來
吳夏楠听到老嫗叫自己的名字，有點害怕的盤腿坐下，水汪汪的眼楮還不時的望向葉晨，看到葉晨給自己一個堅定的眼神，旋即閉上雙眼，去感悟那入定的感覺。
很快，吳夏楠就睜開了雙眼，但是她沒有進入到入定的狀態，小眼有點泛紅，葉晨趕緊在一邊鼓勵︰「小楠，沒什麼，我們才剛開始學習，只要不放棄就行
听到葉晨的鼓舞，吳夏楠再次的閉上了雙眼，但是她還是失敗了。不過，她不放棄，一直在堅持，她終于觸模到了入定身法的門檻，老嫗也是滿意的點了點頭。
「好了，身法入定你們差不多都已經掌握了，現在開始教你們息法
葉晨听到學習息法，撓了撓自己的後腦勺，疑惑的看著老嫗，「nainai，你怎麼不叫我們心法呢？」
「心法不是教的，是靠你們自行去感悟的，修行之人的新發都是不一樣的，只有最適合自己的心法才是最好的心法
听到老嫗的解釋，兩個人若有所思，老嫗也沒有著急去打斷他們，有時候自己所教的沒有自己的體驗深刻。
良久，兩個人睜開了雙眼，老嫗接續，道︰「息法，為調息之法，在修煉中最為重要，現在的修煉都是修煉天地之力，將天地之力為自己所用，所以調息之法變得極其的重要
「首先開口，緩緩吐出體內濁氣，再自鼻中吸入清，用意咽入下丹田(臍下一寸三分，同身寸)，以補充呼出之氣。呼必呼盡，吸必吸滿。吸時小月復圓起，呼時小月復回收，叫做順呼吸。初學吐納必須如此，這樣口呼鼻吸三次
「然後抿口合齒，舌頂上齶，收視返听。鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。務必做到以心領氣，以氣隨心，吸氣時隨意念下注丹田，呼氣時以意念領出竅外，謂之心息相依
「吐納還有一個重要的口訣，謂之吸長呼短。吸氣進入丹田，略存一存，然後才能收月復呼氣。作用在于吸人空中太和之，注潤丹田積蓄下來，坤月復先天元不得外流，才能達到吐納的真正目的。人身如一小天地，心為天，腎為地，隨著行，心xing漸漸伏下，與腎。行既久，成為自然，即使不用意領，氣息自回丹田之內，仿佛有力吸引，橐龠已通矣。這時只將微意守于丹田，仍是丹田呼吸。吐惟細細，納惟綿綿，若存若亡，似有似無，方為真息。此時逐漸將有為之法，歸于無為，先存後忘，知而不守
「最後神意合為一體，不知不覺打成一片，心入中，包神外，混沌，氤氳不散。津液愈生愈旺，香甜滿口，丹田溫暖，周身融融，呼吸開合，周身毛竅皆與之相應。靜到極處，但覺如根根銀絲，透入毛孔，空洞暢快，妙不可言。鼻無出入之氣，臍有噓吸之能，好似嬰兒在胞胎之中，是為胎息。但是達到如此境界，隨各人秉賦有早有晚。要在慎終如始，勿懶勿怠
說完這些，老嫗深深的吐出一口氣，看著有點疑惑的兩個人，道︰「今天就不需要你們練習調息之法，要自己好好的體悟
葉晨小手托著下巴，一副大人的樣子，極為的可愛。吳夏楠的樣子和葉闡差不多，不過沒有葉晨的可笑，她的樣子讓人有一種想要呵護的感覺。
殊不知，葉晨的領悟能力是很強的，老嫗說的話葉晨已經領悟的仈jiu不離十，現在他有的不明的就是老嫗剛才說的話，為什麼調息之法是修煉至關重要的法門。
葉晨也不關心在旁邊的吳夏楠，自己思索著走進了茅草屋去思考心中不解的地方，有的地方他也可以去詢問對他來說無所不知的老嫗。其實吳夏楠也有很多地方不明白，不過她沒有想葉晨那樣，而是繼續去尋找那一絲入定的感覺。
雖然說吳夏楠曾經進入到了入定狀態，但是那只是千分之一秒，轉眼即逝，根本沒有體會的機會，所以心中的仇恨讓吳夏楠拼了命的去練習。
天se不知不覺的暗了下來，吳夏楠依舊鍥而不舍的在練習。這時，茅草屋中傳來了老嫗滄桑的聲音︰「小楠，休息一下吧，要不然你的身體會受不了
「nainai，我沒事原本粉女敕的小臉上布滿了蒼白的顏se，咬著嘴唇堅定的道。
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