§§§第一節參透失親之痛
人生在世，最難過的莫過于看著親人離開自己而無力挽回。人類生死的自然規律是我們無法更改的，既然如此，我們就要坦然地接受這一現實。逝者已去，生者猶在。對已逝親人最大的尊重和懷念莫過于好好地活著，珍惜生命中的每一天。
人是不可能長生不老的，死亡對于我們人類而言，如同時間流逝一般，只能接受。我們可以把死亡理解成另一種形式的生存，這樣或許能減少一下我們的悲痛。對于個人而言，生命或許是有限的，可是對于整個人類而言，生命是不斷繁衍，世世相傳的。親人的離開是悲痛的，可是如果長期處于這種悲痛中，連正常的生活都無法進行下去，我想這也不是那些離開的人想見到的。對于那些先于我們離開的人而言，我們健康的、快樂的生活才是他們在天國最希望看到的，為了不讓他們擔心人世間的我們，我們要選擇積極的生活方式，努力生活，不僅僅為了自己，也為了那些牽掛我們的親人。
時間可以撫平一切痛苦。我們要相信生命是輪回不滅的，即使**不在，但是精神可以永存。
那些悲觀的人，當親人離開時，他們會瞬間失去生活的勇氣，甚至選擇死亡去逃避痛苦。這樣不但讓死者無法安息，也讓其他親人的痛苦更加雪上加霜。沒有什麼跨越不了的難關，沒有什麼撫平不了的傷痛。當你無能為力扭轉失親的悲劇時，只能坦然面對那些事實，積極生活，給死者以最大安慰。
§§§第二節我們終是被需要的
當至愛的人離開我們時，痛苦必將我們重重包圍，我們無從逃避，通常會萬念俱灰，甚至也想隨亡者而去。但你要明白，他人的死亡是他人的，你還活著，這個世界還需要你，不要以為至愛之人離開了，我們的生命就沒有意義了，要勇敢活下去，因為我們終是被這個世界需要的。
莫蘭是小周從前的鄰居，兩人從小一起長大，彼此關系非常好，並曾一度被認為是青梅竹馬的一對，但由于上蒼的安排，她中學畢業便不得不放棄上學的機會，去了她父親的工廠，當了一名紡織女工，後來家也搬走了。他們從那以後便斷了音訊。有一次小周到郵局去寄東西，無意中遇見了莫蘭，那時她宛然已是一個幸福的少婦了。
為了敘敘舊情，他們在郵局附近的一家冷飲廳里坐下，並每人要了杯咖啡。小周原本想听听她的幸福生活，也給自己的心靈尋找些許安慰，可莫蘭卻向小周訴說起了她的不幸。
「搬走後不久，通過別人介紹，我認識了程杰，一個很帥氣的設計師。只是歲數稍大了些，但人品還算不錯，我們相處不到一年就結了婚
莫蘭一面攪動著杯里的咖啡，一邊娓娓說道。
「結婚剛過一年，丈夫就出了車禍，離開我了，我那麼愛他，根本不能接受這個現實，那時候，我覺得日子是再也沒有什麼指望了，就想到了死。我乘火車跑到一個靠海的城市，在這城市的一個郵局里，坐下來給父母寫訣別信。這城市是如此陌生，這郵局是如此嘈雜，襯著棕色桌面上漿糊的嘎巴和紅藍墨水的斑點把信寫得無比盡情——一種絕望的盡情。這時有一位拿著郵包的老人走過來對我說︰‘姑娘，你的眼神好，請幫我紉上這針。’我抬起頭來，跟前的老人白發蒼蒼，他那蒼老的手上，顫顫巍巍地捏著一枚小針
「那一刻，我再也忍不住突然在那老人面前哭了。我突然不再去想死和寫訣別的信。就因為那老人稱我姑娘，就因為我其實永遠是這世上所有老人的‘姑娘’，生活還需要我，而眼前最具體的需要便是幫助這老人紉上針。我甚至覺出方才我那‘盡情的絕望’里有一種做作的矯情
「我紉了針，並且替老人縫好郵包。我離開郵局離開那靠海的城市回到了自己的家，我開始了新的生活，後來不久便找到了新的愛情
講到這里，她的眼楮濕潤了，接著她說她終生感激郵局里遇到的那位老人，不是她幫助了他，實在是老人幫助了她，幫助她把即將斷掉的生命續接起來，如同針與線的連接才縫好了綻裂的郵包。她還說從此日子里有了什麼不愉快，她總是想起老人那句話︰「姑娘，你的眼好，你幫我紉上這針她常常在上班下班的路上想著這話，有時候這話如同夢一樣地不真實，卻又真實得不像夢。
如果你緊緊抓住死亡的痛苦不放，走不出心里的魔障，必將淪入無盡深淵。要記住，逝者已矣，不可挽回，可活著人的還在這世界上來回，要為他們也為自己快樂地活下去，這才對得起「生命」這兩個字。
§§§第三節直面死亡的痛楚
有親人離去，我們勢必會悲痛萬分，但如果你緊緊抓住痛苦不放，那麼快樂的生活就永遠也不會到來。抓住快樂，才能讓生命重放光彩。你需要給自己找一個遠離痛苦的方法來安頓你的心靈。這個方法可以是誰開導你的一句話，還可以是你對生命的驀然感悟。
原美國布朗大學校長瓦爾坦格雷戈里安的童年十分不幸，在他6歲的時候，他的母親便因病去世了，是他的祖母將他帶大的。
格雷戈里安的祖母也是一個很不幸的女人。由于戰爭和疾病，她失去了所有的孩子。雖然命運對她十分不公，但她卻並未因此失去對生活的信心。
為了讓格雷戈里安從失去親人的陰影中走出來，健康快樂地成長，祖母經常教導他說︰「孩子，有兩件事一定要記牢。第一是命運，那是你無法控制的；第二是你的性格，那可是在你掌握之中的。你可以失去你的美麗，也可以失去你的健康和財富，但是你決不能失去你的性格，因為它是掌握在你自己手中的，你要勇敢地利用它
祖母的這句話在格雷戈里安的成長道路上，起到了十分關鍵的作用。他沒有沉溺在悲慟中，而是用自己的堅強個性去贏得自己的價值。
一位喪子的母親說︰「剛開始，我完全沒辦法平靜，對于死去的兒子，不論我做什麼，想什麼，那種深痛的感覺就是在，漸漸的，我讓自己很忙，那時，我便沒有多余心思去思考兒子的死亡，但只要一靜下來，甚至只是走路停下來一會兒，那種哀痛就會襲上來，令我無法招架。
「現在，雖然想到仍會難過，但情況已不一樣，我不再沒事找事忙，故意逃避。當喪子之痛又襲來時，我讓它涌上心頭，我看著悲痛將我滅頂，然後漸漸消退，平靜也就跟著來了。
「最痛苦的那一刻已經過去，我已經可以不必再抗拒那種情緒。如今，我可以再次體會人生的快樂，那些痛苦已不是現在的事了，它只是我人生的一部分，而我人生其他的道路，還可以繼續
不要逃避痛苦的感覺，也不要逃避現在的生活，當痛苦來臨時，去感受它；當痛苦漂流時，不要再緊抓住它，找個方法，克制住傷痛，讓它成為真正的過去，這樣才能好好生活。
§§§第四節遺忘死亡的痛苦
美國白涅德夫人曾經寫過一本《小公主》，里面的主人公莎拉曾經是一個富家女，但她的爸爸突然死去，還破了產，只留下她這個10歲的小女孩。她的生活從天堂掉到地獄，每天都要干髒活、累活，還要忍受別人的譏諷和嘲笑。但她依然很快樂，她接受了這個事實，忘記了痛苦和屈辱，並且幻想有一天幸福會降臨。
人們總是希望自己活得快樂一點，灑月兌一點，可是身處塵世，放眼四周，卻常常會有人說自己不快樂，被一種不可名狀的困惑和無奈纏繞著。我們為什麼不快樂呢，一個重要的原因就是我們沒有學會遺忘。
在我們的日常生活中，在我們的人生路途上，我們所欣賞到、所見到的不全是讓我們愉悅的風景。我們會遇到種種挫折和不幸。因此我們有必要學會遺忘，對于我們來說，遺忘是一種明智的解月兌。我們應該從記憶的底片上抹去悲慟的鏡頭。因為我們還在人生路途上行走，我們所追求的事業、目標在前方不遠處，我們遺忘是為了使自己更好地趕路，使我們走得更加輕松。
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