古旭堯醒來的時候伴隨著一陣刺痛，朦朧的睜開雙眼，熟悉的房間。
記憶涌現，他依稀記得自己在不停的捕捉空氣中的元力，那時的身體疼痛難忍，只是到了後來，他發現自己的身體開始漸漸發光，身上的疼痛也不再那麼劇烈，開心之下，古旭堯加快進度，不知多久後他發現無論怎麼做都無法繼續捕捉元力，最後，就慢慢睡著了……
「你醒了。」若不是有人說話，古旭堯還沒發現房中有其它人。
轉頭看去，美似仙女的輪廓，淡雅月兌俗，顯然此人不是紫碧，那麼便只有她了……
「苡霞師姐……」古旭堯爬起來，弄不清楚為何這樣的女子會在自己的房間里。「你為何會……」古旭堯並不知道自己已經去鬼門關前逛了一圈了。
苡霞緩緩睜開眼。
「你前幾曰修煉時沒有按照正確的方法修煉，導致你吸入了太多無法消化的元力，幸好掌門及時救助，否則你此時已經命喪九泉。」
古旭堯聞言一愣。「錯誤的方法？我，我就是按著備練間給我的法門進行修煉的，為何會……」
苡霞面無表情，並未正面回答這個問題。
「修煉的法訣是沒錯的，否則你便不會只是陷入昏迷了，只是這完整的法訣還會有你應該具體如何實施，要注意哪些問題，至于為何會漏了這部分，我想許是備練間給出了錯誤，如今你身體已經通氣，便別再糾結這個問題了。」
古旭堯聞言一想，感覺也的確如此，那髒兮兮的老頭哪里像是神經正常的人，能給自己真正的法訣就奇怪了。
「原來如此，難怪我感覺按照法訣修煉，越是繼續，便越感覺疼痛，原來方法錯了，多謝苡霞師姐解惑。」古旭堯作了一揖。「師姐方才說我已經通體納氣了，此話當真？」說著，古旭堯想起苡霞的話，心中不禁激動萬分。
苡霞微微頷首。
「沒錯，你雖然以錯誤的方法進行了修煉，但這在某些程度上說也並非是絕對不好的事情，首先，通體納氣這個過程非常簡單，無非便是將元力強行收納入體，而正確的方法應該是有節制的根據自身的狀況進行收納，當肉身感覺疼痛的時候便要停止，待身體將其消化後才繼續進行。」
說著，苡霞遞上來一張紙，上面秀美的字跡記載了完整的通體納氣法訣。
「但其實這樣做雖然安全，但卻阻礙得了肉身的極限發展，許多肉身強韌亦或者意志力堅定的弟子都會選擇在通體納氣這里盡可能的忍受疼痛多吸收元力，因為這是元力第一次進入體內，修士稱為‘初納’，這就像一個小孩子，你如果總是慣著他，怕他這個怕他那個，那他永遠也不成氣，但你若從小便嚴格的要求和訓練，他將來的成就便不好說了。」
古旭堯一邊听著苡霞的講述，一邊點頭，自己原本只是修煉心切，也不管身體的疼痛只想快點修煉成修士，沒想到錯有錯著，居然打下了好的基礎。
「如今你的肉身有了更多可挖掘的潛力，這是好事，不過你也不要太開心，相信你也知道，力修與道修不同，力修的修煉道路上充滿了艱難與痛苦，你的肉身如今降服了這許多元力，那麼你接下來要完成鍛筋煉骨便需要吸納比正常完成通體納氣修士更多的元力，這個過程要比其它人痛苦更多。」苡霞說著，遞上另外一張紙，上面記述的便是下一階段鍛筋煉骨的要訣。
「備練間最近問題頗多，所以掌門叫我直接傳你鍛筋煉骨的法訣，你便不必再去備練間了，記得，如若有什麼問題千萬要按照上面寫的去做，這不比通體納氣，骨乃是肉身之基，你若是出了什麼差錯，掌門也無法救你。」說完，苡霞站起身，推門走出了古旭堯的房間。
看著手上的紙以及方才苡霞說的話，古旭堯有些恍惚，他九歲被道修殘忍的拒絕，此時入力修門下，卻意外的有了更好的發展。
「世上無難事，只怕有心人，此話不假，力修之路艱難，但我卻能走，無論前路如何，我都不會放棄……」
古旭堯從腰間模出一張疊好的白紙，不必打開他也知道內容，深深的看了那紙一眼，古旭堯起身關上房門，開始修煉！
「骨，如屋之地基，巢之枯枝，無骨則無身，身滅骨尚能存，人之最堅壁壘也。若築仙根，當以骨為巢，方算萬全。」
仔細的看了苡霞給的法訣，古旭堯才知道她為何叮囑千萬不可亂來。
相比通體納氣，鍛筋煉骨的步驟並不算復雜，但消耗的時間卻要比通體納氣更久，也可以說，遭受的痛苦也比通體納氣更多。
「難怪書中說許多修士在煉骨時經受不住疼痛，放棄了力修之路，能夠被選為力修的皆是意志堅定之人，他們都無法承受的疼痛，那可真是叫人無法想象……」
古旭堯喃喃自語，卻並非是在害怕，心中閃過紫碧的影子，決心更堅。
「首先要練習的是如何控制元力……」要煉骨，必須要將元力進入骨髓中，以元力淬煉。
通體納氣時，古旭堯只是一味的收納元力入體，用的是那一只白光組成的手臂，而如今，古旭堯要學會如何簡單的控制元力的走向。
照著紙上所寫的法訣，古旭堯閉眼盤膝，第一步便是溝通體內的元力。
通體納氣後，古旭堯體內充斥著元力，心中默念法訣，雖然並非直接看見體內的元力，但古旭堯卻漸漸感覺到了它們的存在。
起初只是一兩個小點，在古旭堯閉起眼楮的黑暗前顯現，過了一陣，古旭堯感覺光點越來越多，組成了一個人形，那人正盤膝打坐，仔細再看，那便是自己。
他知道這是法訣初步有了成果，開始默念第二段法訣，法訣冗長，古旭堯反復念了十遍，終于有了效果，那些原本靜止不動的元力開始躁動起來，似乎是因為有人在試圖控制它們。
古旭堯心中一喜，更是加快了念誦法訣的速度，剛開始默念時並不算熟悉的法訣在古旭堯加速念誦下漸漸爛熟于心，說來亦是奇怪，這法訣竟是有越念越快的趨勢，原本一字一句的念誦，次數多了以後，古旭堯感覺有許多字都在不知不覺間念完，反應過來時已經念完了一遍！
很快，在古旭堯通曉法訣後，心中漸漸的升起了一個個想法，這些想法並非是古旭堯的，而是古旭堯身體內那一個個元力小子的。
「連接上這些念想，控制元力……」
緊接著的是另一段法訣，這是最後一段，只是這一次卻並非念得越快越好，這段法訣與之前的兩段剛好相反，這法訣一開始念便止不住的快，快到古旭堯不知道自己在念什麼，而他要做的便是將這法訣念慢下來。
這可不是想象的那麼簡單，就像推車，你要將他推快並不是很費力，然而若是將車停下，便要消耗極大的力氣了。
曰落月起，一曰時間便這樣過去，接近子時，古旭堯終于將法訣念慢了下來。
隨著法訣起效，古旭堯的視野也發生了變化，此時他看見的不再是自己，而是更深入的自己，深入到自己腦中，深入到那一個個念想旁邊。
他伸出手去觸模那一個個純淨沒有任何雜志的念想，起初念想會抗拒，慢慢的，元力的念想便被古旭堯融為一體，與此同時他亦感覺到，自己身上某處的一絲元力，竟與自己發生了奇妙的聯系，那聯系就好像是，這些元力是他身體的一部分，他可以隨意的使用！
通體納氣只不過是將肉身這個容器中裝滿了水，接下來的鍛筋煉骨則是教會修士如何使用這些水。
很快，古旭堯便連通了體內所有元力的念想，⺪控元力這一步，算是初步完成。
「呼……」念起停止的法訣終止了元力的連接，古旭堯睜開雙眼，再次看見現實的世界，古旭堯有些恍惚。
看見窗外已經是半夜古旭堯才深深體會到修真無歲月這句話的真諦。
「接下來要做的便是連通身體周圍的元力了……」古旭堯喝了一口水，沒有休息，繼續開始下一步。
當古旭堯連通全身的元力後，他的身體便會變得看起來如元力一般——至少在元力的眼中是這樣。
所以這也便讓連通空氣中的元力成為了可能。
古旭堯再次閉目盤膝，這一次他只用了一個時辰便連通了體內所有的元力，接下來便是通過他們的念想去溝通空氣中的元力。
這一點說起來簡單，做起來卻是極難，因為力修不似道修那般可以感悟，感知，在元力眼中，道修是他們崇拜的存在，而力修的手段，從來都是粗暴的。
古旭堯開始念一段新的法訣，這一次古旭堯看見的不再是自己體內的元力，而是四周一個個自由飄蕩的元力小胖子。
由于連通了體內的元力，這次很快便看清了四周所有的元力，它們閃爍著白光，原本漆黑的房間中此時充滿了光明。
「第一步達成，那麼便是下一步了。」古旭堯暗忖。「來吧，全都歸我控制！」又一段新的法訣，緩緩念起。
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