林青龍一震，從申屠子與何嵩陽的對話中多次提到過的《殘影之書》就在眼前。
公冶乾道︰「這書是你娘親自寫的，似乎無意間留給你的禮物，昨天夜里我把這書前前後後記在心里，這里完整的記載著修煉鏡仙術的整個過程，我會幫你把鏡仙術循序漸進的練成，這書你拿著，留個念想吧，不過你不能妄加練習，如果我不在場，你絕對不要自行修煉其中的功法。就算你要看這本書，也萬萬不能在外面拿出來，否則你小命難保。」
公冶乾自小就有過目不忘的本領，記住一本薄薄的殘影之書似乎不是一件難事。
林青龍點了點頭，接過那本世間萬人都企圖得到的奇書，他心中百感交集，那個素未蒙面的母親到底長得什麼樣子，她是怎樣的一個女子呢？
公冶乾繼續道︰「昨天夜里我一夜未睡，給專門你制定了一套修煉方案，我覺得在修煉鏡仙術之前，就得需要強大的真氣和強健的體魄作為後盾，你服過九轉金丹，體內已經有了一個甲子的不老峰真氣，說來內功不淺了，我會傳你練氣的法門，你得把體內的真氣化為己有才行。另外要想擁有強健的體魄就得自己下苦功修煉了，對此我也專門為你量身打造了一套方案，那修煉起來，可是比修煉內功可要苦上無數倍，外功就是鍛煉身體，要想達到身體的極致，那得需要各種鍛煉方法，絕對讓身體經歷無數次蛻變，那種痛苦可不是一般人所能承受的。你怕嗎？」
又是這句「你怕嗎」。
林青龍咬了咬嘴唇，眼中閃過堅定的光芒︰「若是怕我就不是林青龍！」
「很好！」公冶乾嘴角閃過一絲詭異的笑容，「從今天起你每天雞鳴時起床，早飯前你得從雨竹峰跑到龍牙峰，再從龍牙峰跑回雨竹峰，然後……」
「可是……」林青龍一愣，沒有想到竟然是跑步這樣粗俗的鍛煉，打斷道︰「咱們雨竹峰沒有雞呀？雞不叫我就永遠不用起床了嗎？」
「這點你不用擔心，我會讓胡義學雞叫。」
林青龍︰「……」
林青龍徹底失語，他有些猜不透公冶乾讓他修煉基本功到底是什麼意思。
公冶乾起身，回答了他︰「你修煉之初的基本功就不好，從小的身體也不好，這一年的時間內，你需要得到一個完美的體魄，打造一個完美的身體，身體對你的自身速度起到很大的作用。然後化解掉九轉金丹的全部真氣，得到深厚的內力，深厚的內力對于鏡仙術和爻術的支持也會發揮很大的作用。鏡仙術如何先不說，只說爻術，倘若你的內力不足夠支撐對手的強大內力，那爻術就會失效，會導致你自己爆體而亡，你現在還活著，真正的原因是沒有遇見過真正的高手，倘若你的對手是古清真人，那麼你的爻術就會失效；倘若你的對手也會爻術，那就看誰的內力深厚，誰才能贏。最後，若能煉通鏡仙術的一半，就足矣了。」
翌日，林青龍果然被一陣雞叫聲吵醒。
林青龍一睜開眼，剛才睡夢中清醒過來，忍不住破空大罵︰「好哇！你們算計我！」
窗外仍是夜色，一輪滿月還在空中懸掛。
林青龍還是穿上了寬松的練功服，忿忿沖著同樣睡眼惺忪的公冶乾道︰「這就是雞鳴時分嗎？明明是夜半時分！！」
「對于我的方案，你不要有任何懷疑，你只要照著做就對了。這天下沒有一個高手是睡出來了，不都得苦練嗎？」公冶乾半睡半醒卻又冷漠的盯著林青龍，沒有絲毫的妥協。
林青龍見一本書從衣物中掉落出來，正是那本殘影之書，林青龍想了想，便把那本書貼身放在懷里。
那種貼心的感覺，好像母親的懷抱！
一股暖流緩緩流過他的全身，林青龍突然覺得充滿干勁兒！
林青龍當即道︰「是！師父。」
公冶乾道︰「你跑步的時候一定要封閉自己的修為，控制自己的真氣，只用自己的體內跑。」
林青龍皺眉道︰「那樣我會很快就筋疲力盡的。」
公冶乾道︰「只要你筋疲力盡的時候，九轉金丹才會催發出真氣，你只能這樣一點一點把九轉金丹的真氣吸收。」
林青龍想了想，道︰「我明白了。」
說完便向門外跑去。
公冶乾看著林青龍漸漸跑遠，嘴角有了一絲的笑意，微微點了點頭，自言自語道︰「時間還早，我再去補一覺。」
雨竹峰距離龍牙峰大概有二十里，來回一共四十里，路面崎嶇不平，若是僅僅靠體力奔跑，是很苦難的。
林青龍剛跑了二里路，兩腿就漸漸變得沉重，好似灌了鉛似的，很快跑得大汗淋灕，有好幾次他都想停下來休息，但他總會听到那個心底的鏡仙在嘿嘿的嘲笑。
反正跑步也是無聊，林青龍便問他︰「你傻笑什麼？」
「我喜歡笑，你管的著嗎？」
「那天你幫了我，我還沒謝謝你。師父說過了，倘若我學會鏡仙術，就能把你分離出來，咱們就能並肩作戰了，到時候我請你下館子吃好的！」不知林青龍是不是學小孩兒太久了，現在偶爾說出來的話也非常幼稚。
這句話讓鏡仙沉默了一陣，後來哼道︰「你那麼笨，能學會嗎？」
林青龍肯定的道︰「我當然能！」
過了一陣，封閉真氣的林青龍正覺得身體乏力，幾乎支撐不住，突然覺得丹田處有一股暖流漸漸生出，緩緩流向腿部，腿上的酸痛感立刻全消，整個人都覺得舒服多了！
林青龍的腿部力量全部恢復，難受的酸痛感全無，反而覺得腿腳有力多了，他心中不禁一動。
鏡仙道︰「一定是你體內的九轉金丹發揮了作用，看來公冶乾命你跑這麼遠的路並非沒有依據，你一旦筋疲力盡，那九轉金丹便會催發內力，這對你以後練氣很有幫助，你會漸漸的化解九轉金丹的全部真氣，一個甲子的功力也不是蓋的！」
「這很好啊，但願能早日練成鏡仙術，幫完師父這個忙，我再救出段橫之後，就要找我的媚兒了！」
「之後呢？」
「歸隱！」
林青龍只依靠體力奔跑大概跑了一個多時辰才漸漸望見龍牙峰上的山莊。
這時天才蒙蒙亮，偌大的山莊非常安靜，只有少數的幾個人在起早打拳練武。
上次林青龍在公冶乾的御空術下只用了一盞茶的功夫就到了龍牙峰，現在自己一路跑來竟然要一個多時辰，可見上等御空術和下等奔跑的區別了。
但是公冶乾既然這麼說了，鍛煉好自己的體魄當然也有著不可缺少的功效。
來到龍牙峰之後，林青龍知道雨竹峰與龍牙峰向來井水不犯河水，多一事不如少一事，他只跑到龍牙峰外的小樹林就沒再往前跑。
「終于完成了一半，還要再跑一半，真是麻煩啊！不過有鏡仙陪我聊天，也不算太過煩悶！」
不知不覺間那股暖流已經在他腿上流淌多次，他覺得神清氣爽，通體達泰，雖然他是寅時早起，不過一點兒也不覺得疲勞。
他正準備折路返回，正巧看到小樹林中似乎有人影閃動。
「是誰這麼早就起床練武呢？」林青龍探頭一望，只見一位身穿紅衣的女孩手持長劍在練劍法，那女孩身法靈動飄逸，舞起劍來甚是好看，這小女孩兒正是那日被人稱為「月兒」的小家伙。
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