()仰頭、滑翅、縮腿、伸爪、擺尾羽。
夜揚在海水里迅速暢游，半個月的練習，夜揚已經將游泳的技巧練得嫻熟異常，不說真的如同水里的游魚，至少前世的捕魚高手魚鷹也不過如此。
嘩啦！
夜揚一個翻身，讓月復部朝上，他決定試試仰泳，或許這樣會比狗爬式帥氣點。
翅膀平坦在水面，夜揚緩慢滑動著，同時爪子伸縮劃水，底下的尾羽也左右擺動，很快他就穩定住了自己的身體，在水面開始練習仰泳。
隨著練習的深入，夜揚連翅膀都可以不用使用了，他慢慢將翅膀收回，直到搭在身側，然後他就完全依靠爪子伸縮劃水，尾羽擺動前行。
說實話，游泳對于鳥類來說，並不怎麼舒服，他們全身鳥毛，一沾水，就全粘在了一起，特別不舒服。
在水里或許還好點，一旦離開水上了岸，那感覺就有些難受了。
夜揚不得不花費時間抖干身子。
大岩石上，一頭大黑雕爪子落地，身子佝著，頭往前伸，羽毛抖動，自脖頸上一路旋轉至尾羽，水花四濺。
將身上的海水抖掉，夜揚身上的羽毛也翹了起來，他只能又用翅膀梳理了下，方才眯著眼，開始曬太陽，這樣會讓他的羽毛顯得干燥點。
說起來，游泳雖然弄得他全身鳥毛濕濕的，但是這個時候抖干身子曬太陽最舒服，暖洋洋的，分外享受。
仰頭，直身子，夜揚禁不住開始一吸一吐，兩年多的修行，已經讓他將這個動作練就成了一種本能，一面對太陽或者月亮，他就會自然而然調整好呼吸的頻率，緩慢的吞吐。
吐納的效果並不是那麼明顯，或許是因為他修煉的時間並不長的緣故，不過這樣很舒服，會讓他全身放松，整個的平靜。
那時候，他不用去多想，平平靜靜，好若這海水，緩緩流動，當然，在這樣的平靜中自然不會出現海浪拍打石頭的聲音，甚至海洋變s ，海嘯肆虐。
陽光盡情的跳躍在夜揚的身上，帶走了他羽毛上還殘留的濕潤。
夜揚的羽毛顯得越發干燥，某些翹起來的羽毛也緩緩搭下去，重新變得柔順。
而夜揚，他閉著眼楮，世界里唯剩下那一吸一吐。
他能感覺自己的月復部在一上一下的動作，緩緩的上去，慢慢的落下。
他甚至能感覺到自己身上的羽毛在陽光的跳躍中起了反應，發生了變化，他的注意力被牽扯到了一個很小的地方，那是一根原本翹起來的羽毛，從它被陽光弄干到緩緩搭下來，夜揚都能清楚的感受到。
這種感覺很奇妙，他的確能z y uc o縱自己的身體，但是要是這麼仔細的感受自己身子上某個部位的變化還是顯得那麼奇異。
或許，當我們靜下來，注意力一直放在身體的某個部位，也能有這樣的感受，感受那細膩的變化，在我們的眼楮，不，這一定要閉著眼楮，仔細去感受，雖然我們無法做到顯微鏡一樣觀察到那個部位的細胞，觀察到它們的活動，但是我們能感受到，就像現在的夜揚，修行著吐納，靜靜的感受。
當修行成為一種本能，夜揚想到的不是修煉吐納以後怎麼樣，未來的r 子，吐納會給他帶來什麼，他僅僅知道，他在享受著，享受著難得的平靜。
不用四處飛行著尋找食物，不用枯燥的等候，不用為爆發那致命的一擊而j ng神繃緊。
這時候最享受，最平靜，什麼都不用想，什麼都不用做，只需要，緩慢的呼吸、吐氣，慢慢抓住陽光、月光的頻率，靜靜的享受那一吞一吐，僅此而已。
前世的時候他學過太陽光的組成，也知道月光是怎麼回事，但是這一世，當修行吐納，他對陽光和月光感受更深。
他不用去考慮它們到底有什麼組成，他僅能感覺陽光照亮了他閉著眼皮的眼楮，他捕捉那一縷揮灑的陽光，感覺，嗯，或者也可以說是閉著眼楮看見了那縷陽光的組成，它們一點一點，好似流動著，而那縷陽光便是一條長河。
而夜揚要做的，僅僅只是緩緩一吸，那條長河里流動的斑點就爭先恐後的往他身體里涌去。
等到在他體內環繞一周，夜揚又慢慢的吐出，而這時候，夜揚也已經注意到再次出來的斑點已經少了一大圈。
他不知道到底少了什麼，但是他清楚，道家吐納，吸收r j ng月華，他吸收的恐怕就是那縷陽光的j ng華吧！
陽光普照，無邊無際，那縷被他吸收的陽光吐出後又很快的和其他陽光交融，化作新的一縷陽光，于是，夜揚又開始吸收新的那一縷。
說起來，吸收陽光的j ng華也有個限度，就像夜揚吞食食物同樣有個限度一般，他只有那麼大的胃，同樣他現在也只有那麼大的吸收量。
當吸收量達到飽和，他也會如同吃夠了食物，感覺飽了一般。
這種飽的感覺自然不會是他胃部的反應，只是一種j ng神上的，顯示他的吸收量已經達到飽和。
這種吸收量與他吞食食物有一個最大的共同點就是，它們都是往上增長的，隨著夜揚越長越大，他的食量也只會越來越大，而這種吸收量也會隨著夜揚修煉吐納的時間變得越來越多。
當然，前提是得排除，夜揚老了，吃不動了！
不過，如果他能一直堅持修行吐納，吃不動似乎並不需要考慮！
當夜揚感覺到那種飽和，他禁不住打了個飽嗝，當然，這也是j ng神上的。
現實是，夜揚吐出最後一口濁氣，慢慢睜開眼楮。
剛睜開眼楮，夜揚看到的是一團黑，這是最正常的反應，因為他仰頭，陽光打在他眼楮上，雖然他是閉著眼楮的，但是依然會受到陽光的穿透影響。
只要稍微適應一下，很快就會恢復清明，夜揚早已經有經驗了。
果然，那團黑很快就沒有了，夜揚的眼楮重新變得冰冷犀利。
前方，依舊是海水流動，遠處，同樣有海水翻滾拍打岸邊的岩石。
今天白天的吐納修行也告一段落，只等待這晚上，月亮出來，吞吐月光了。
r j ng月華，缺一不可！
夜揚伸了一下懶腰，其實就是伸展了一下翅膀。
就在這時候，他突然听到一聲深沉而嘶啞的長嘯。
他倏然抬頭，聲音，正是從遠處天空傳來了——
遠方，一抹巨大的黑影急速掠來……
（道家吐納雖然听起來玄乎，其實大伙完全可以嘗試，對著太陽，緩慢的呼吸和吐氣，這時候你就會切身感受，當然，至于有沒有那麼大的作用，俺也不知道，不過，這樣的姿勢曬太陽，的確蠻舒服，而且，也可以讓心境寧靜下來，自己整個人也會平靜，生活太多喧囂，或許，試試這玩意也不錯，哈哈！）