清晨，張家莊一如往日，雞鳴聲，狗吠聲此起彼伏，最熱鬧的當屬操練場。
這時，操練場上，一群小孩的目光，不約而同地盯著前方，目不轉晴，張猛也站在一旁嚴肅地看著，只見一個身影正在忘我地舞動著，一拳接著一拳，拳影重重，勁風陣陣，此人正是楊一帆。
大力拳法的前五式，演練完畢，楊一帆收了拳，面不紅，氣不喘，前四式他行雲流水般地練著，可是第五式就弱了許多，必竟他目前只有內勁四重的實力，練習第五式有些力不從心。
啪、啪、啪……
操練場上頓時響起了熱鬧的掌聲，這群孩子看著楊一帆的目光總是那麼的神聖，張猛也露出了淡淡的笑容。
「一帆哥，真棒！」
「一帆老弟，就是厲害！」
「……」
這群孩子大聲地呵采著，贊美著，不得不佩服楊一帆。
張猛也走了過來，拍了拍楊一帆的戶膀︰「一帆，練得好！」
自從家族比賽結束之後，楊過也問過楊一帆這套拳法如何得來，楊一帆當然不能說是他老師，尊者所授，撒了一個謊，說是有一次清晨去後山跑步，在山頂上遇到了一個老人，見自己的天賦不錯，可是內勁低微，可惜之中，傳授了他這套拳法，說是十六歲之前能否突破到內勁六重，就看他的造化。
楊過仔細地看過楊一帆練習這套拳法，自己的見識也廣，為此深深地震撼，這可不是一般的低級紅階功法，完全是錘煉內勁的上乘功法，專門為十至十六歲的小孩所創，能夠盡快地突破到內勁六重，這可是底蘊雄厚的家族和宗派才能具有的功法。
對于楊一帆的說法，楊過沒有一點懷疑，只是感嘆這孩子的幸運，上天的憐惜。
張霸听說之後，也是震驚不己，問過楊一帆能否傳授給張家莊的眾多孩子時，楊一帆問了問老師，老師竟然爽快地答應，還說拳法為人所創，就是給人練習，為何不可，反而讓楊一帆吃了一驚，這老師也太爽快了，為自己能遇到這樣的名師，興奮不己。
從此，楊一帆每天晨練時就會教大家練習大力拳法，也說了配合大力拳法，進行打鐵的效果更明顯，旋即莊內的小孩們晨練時練習大力拳法，白天也開始試著打鐵，因此莊內每天都響著一陣又一陣清脆地打鐵聲。
「大力拳法，最重要的是出拳，要快，要狠，也要準，在這一瞬間，全身的勁力仿佛被抽空了一樣，全部都聚積在這拳頭之上，所以揮出的拳才會強勁又霸道……」
這時，楊一帆也說著自己練習大力拳法的一些感悟和經驗，給大家一些意見，讓他們少走了一些彎路，盡快地學會大力拳法，增加自身的實力，突破到下一重。
隨著楊一帆的講解完，這群孩子在張猛的督促之下，熱情高漲地練著，頓時操場上吼聲陣陣，個個練得熱火朝天，樂不思彼。
……
在操練場的另一邊，還有兩個身影正在對練中。
「婷妹，你……輕一點，我是人，不是鐵，也會痛的！」
其中一個男孩，愁容滿面，像死了爹娘似的，一臉的不情願，盡全力地抵擋著對方的猛烈攻擊，臉因為用力有些過度，己經紅了，氣喘息息的，此時也勉強地抵擋著對方的攻擊，再有個三五個回合，就會敗下陣來。
這男孩就是突破到內勁六重的張鵬，本以為突破了，以後的日子就好過了，誰能意料，這日子反而是一天比一天難過。
當然，另一道身影，正是張婷婷，一臉的冷漠，冰冷的眼神，陣陣地射出，像屋檐下的冰柱，透明又冰冷，讓人看後，心中有陣陣的寒意，顫抖不己。
自從上次劍武門提親之後，張婷婷受到了巨大的刺激，一向任性調皮的個性，蕩然無存，多得只是滿臉的漠視，以前莊內的大人們都喜歡她，她見人就喊，可是現在一天都說不上幾句話，大人們也怕了她的眼神，一群孩子們本來就怕她，現在像老鼠見了貓似的，撒腿就跑。
「婷妹，我受不了，今天就放過我吧！」
張鵬也練了大力拳法，可是此時也抵抗不了，再一次求道，可是張婷婷仍然不理，猛烈的攻擊仍然在繼續，她體內的內勁源源不斷似的，不知彼倦。
明白事理人一看，就知道這小妮子在發泄心中的怒氣。
「一帆老弟，你終于來了，快，快讓婷妹住手！」
張鵬見楊一帆終于來了，這可是他每天早上的救星，只要他來了，就有了盼頭。
在莊內，張婷婷以前听莊主張霸的話，現在不管張霸怎麼說，她都不听，只有楊家父子的話，張婷婷才會听上幾句。
楊一帆也是瞧見了張鵬己經不敵，才走了過來，知道他心中很郁悶，才替他解圍。
然而，張婷婷見楊一帆來了，手中的動作反而更快，張鵬一時招架不住，挨了實實的一擊，重重地摔倒在雪地上，疼痛不己。
哼……
張婷婷瞪了張鵬一眼，不滿他的求饒。
「一帆哥，我們練一練！」
張婷婷見楊一帆來了，臉上的冷漠才少了一些，多了一絲絲淡淡的笑容，但是點點的笑容，也掩視不了她滿臉的漠視，與眼中的寒意。
在張家莊內，張婷婷面對楊家父子時，臉上的表情才會溫和一點。
「好啊！」楊一帆知道她心中很難受，也不哆嗦，擺開了架勢，陪著她練習。
然而，張婷婷的攻擊卻慢了許多，楊一帆能夠正面的抵抗，張鵬站在一旁，看著這一幕，心里恨得牙癢癢的︰一帆是人，我也是人，我還是你堂哥了！
每天早上，楊一帆三人都會對練一陣，這是為今年的狩獵比賽做準備，互相切磋，三人也有很大的進步，張鵬就深有體會，雖然很不痛快張婷婷的行為，但是自己的實力增長很快，這是一個不爭的事實，讓他興奮不己，一掃挨打的愁容。
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