更新時間︰2013-01-25
其實，王霸說馬建輝眾人的訓練方式有問題，主要的原因是部隊里面的訓練只注重外功，而且在大負荷的訓練下，難免會在身體里面留下暗傷，最終得不償失。
紙條上面的訓練方式，是內外結合，並且添加了一些藥物，就如同王霸說的那樣，如果馬建輝七人能夠嚴格按照這樣的訓練進行，一個月的時間，身體上的暗傷必然會得到很大部分的緩解，而且身體的柔韌性和靈活性也會得到進步。
當然，最終的成就還是在于個人的資質，所以就算是同樣的訓練方式，最終的結果也不盡相同，王霸沒有把話說死，考慮的就是這個。
得到了自己想要的東西，馬建輝七人內心也是爽快無比，杯中的酒不要命的往嘴巴里面灌著，喝道最後，七人都已經鑽到桌子底下。
在老板的幫助下，王霸將七人送回宿舍，時間已經差不多到了九點鐘的樣子，秋天的太陽暖暖的照在身上，暖洋洋的感覺充斥著全身，王霸舒展了一體，邁著霸王步向附近的一個公園里面走去。
在小王村，王霸一直都有一個良好的習慣，早上六點起床開始訓練，一直等到九點半左右的時候才會從山上下來，風雨不改，昨天剛剛來到城里自然是沒有時間，今天又被耽誤了許久，若是讓師傅知道的話，還不把自己的皮給扒了。
若說這個世界上面還有王霸害怕的人，那就只有老頭子師傅了。在王霸的眼中，老頭子亦師亦友，亦父亦母，不僅教會了王霸一身的本事，還給予了王霸十多年的養育之恩，所以，就算是現在以王霸的伸手足以和師傅抗衡，可內心之中的那份尊敬卻不會消退。
藍海公園，豫州城內一個不大不小的公園，和其他城市一樣，公園里面每天都會聚集很多人在這里晨練。
王霸找了一個偏僻的地方，迎著太陽盤膝而坐，眼觀鼻，鼻觀心，心無旁騖的進入修煉狀態。
深深的吸一口氣之後，王霸將這口氣含在嘴里，在體內不停的進進出出，宛如淘米洗菜一樣，這是一種師父交給他的一種氣息的修煉方法，就是要把一口廢氣淘盡，換來新氣的意思。
咕嘟嘟，咕嘟嘟……
這股氣流，隨著王霸的意念，在喉嚨，肺部吞吞吐吐，淘來淘去，氣息在身體之中，不停的翻騰，呼吸帶動了血液，血液壓迫到了心髒，全身的力量，被呼吸牽動。
王霸整個人則是進入了一種忘我的境界，全身血液的雜質，在這不斷的淘氣之中，好像被淘走了，一口氣淘到了盡頭。
撲哧！
一口濁氣從王霸的嘴巴里面吐出。隨著這濁氣的吐出，一股清新的氣流從丹田之內發出，沿著四肢百骸流動，一個晚上的疲憊也隨之消失，王霸的心神也似乎和自然連在了一起，全身的器官顯得更加的靈動起來。
半個小時的時間，剎那即過。王霸緩緩的張開雙眼，一股精光在眼中閃過，繼而消失不見。身影輕輕一縱，王霸的身體如同棉絮一樣的降落在地上。
靈活如狸猿，凶猛如虎豹，身影不斷的閃爍，快到了肉眼分辨不出的地步，猛然，王霸將所有的動作都變得緩慢了下來。
公園里面畢竟還是人多，就算王霸找的這個地方異常的僻靜，可還是有人群經過。
「這位小哥，你耍的這是什麼功夫呀，我好像從來都沒有見過呀！」一個身穿白色練武服裝，頭發花白，但卻精神矍鑠的老者笑眯眯的問道。
「隨便練練，我也不知道叫什麼名字，就當健身了，哈哈。」王霸回以笑容，客氣的說道。自己連的功夫叫什麼名字，他確實不知道，師傅從來就沒有告訴過他。
「看你這伸手，應該是練過很多年了吧，這年頭，像你這樣有毅力的年輕人不多了呀！」老者唏噓的說道，在一旁也拉開了架勢。
「平時沒事就隨便練練，也有十多年時間了吧。」王霸隨心說著，兩眼卻盯著老者手上的動作。
中正安舒，柔和緩慢，不偏不倚，動作如行雲流水，輕柔勻緩；輕靈沉著，不浮不僵，剛柔相濟。太極拳，內家拳，國內現在最為流行的一種武術健身方式，小王村內也有不少老頭老太會耍上了那麼幾招。
可這位老者不一樣，他身上所散發出來的那股氣息和別人不一樣，呼吸平穩，深勻自然，一種貼近自然的感覺。
動靜開合，剛柔快慢，上下左右，順逆纏繞，忽隱忽現，虛虛實實，綿綿不斷，周身一家，一動無有不動，顯時氣勢充沛，隱時煙消雲散，以意帶力，到點融化于全身，做到勁斷意不斷，然後再輕輕啟動，揮灑自如。
一意一念，一舉一動，隨心所欲，都在自我控制之中，別人或許看不出來，但王霸卻能夠深深的體會到這種意境。
「老叔，看你這太極拳應該也是下了很大的功夫吧。」王霸試探的問道。太極拳王霸也有練過，但總覺得少些什麼，領悟不到精髓，再加上缺乏那種霸氣，所以，王霸也沒有刻意的去鑽研此項。不過，今天看到這位老者耍出來的太極，卻似乎多了一絲的明悟。
陳英忠，陳氏太極的傳人，在豫州武術界那是響當當的人物，前任的豫州武術界主席，太極拳總教練，華夏太極拳名譽主席……等等名號加持一身，可謂是風光一時。
陳氏太極，原本是傳男不傳女，傳內不傳外，但隨著國內外來武術的引入，太極現在反倒成為了一項表演性質的節目，這讓陳英忠不由得興起了振興太極拳的念頭。
想象是美好的，現實卻是殘酷的。太極拳是內家拳的一種，是一種按照道家陰陽學說的理論，通過柔和緩慢的形體動作修身養性，去尋求人體自身的協調，人與自然的協調，個體與社會的協調的練習方式。
想要在短時間之內獲得顯著的效果，顯然是不可能的事情，而外來的武術卻是以訓練技擊為宗旨，短時間之內就能夠看到成效。
因此，雖然有很多人參加太極拳的訓練，可真正能夠將心神沉入下去，認真練習的卻寥寥無幾，更有甚者，是想通過陳氏太極的名號來謀取利益。這完全違背了陳英忠的初衷，無奈之下，陳英忠回到豫州老家，不再理會世外的事情。
和往常一樣，陳英忠在九點左右的時間來到藍海公園練拳，令他好奇的是今天這里居然多了一個年輕的小伙子，耍的拳法還是那麼的奇特，饒是他這個武術大師都沒有見過。
起初，他還以為這小伙子是在亂來，可越往後看內心越驚，這套不知名的拳法大開大合，剛猛無比，雖然這小伙子的速度有些緩慢，但以陳英忠的功力還是可以看得出來王霸是在故意的隱瞞實力，內心不由得興起了一絲的興趣。
「嗯，練了一輩子了，也算有點功底吧，要不我們推兩把試試。」陳英忠笑眯眯的說道。
「老叔，這怎麼使得，我這毛手毛腳的，萬一弄傷老叔可不得了。」王霸內心狂喜，可臉上卻一副雲淡風輕的樣子。能夠和一個太極高手過招，那對于自己也是獲益不少的呀！
「怎麼，看不起老叔這把骨頭呀，當心等下我把你給拆了。」陳英忠哈哈一笑，心道，這個年輕人有點意思，明明心動，卻還在給自己找理由。
以退為進，以柔克剛，深得太極精髓呀！
「老叔，那我們就練練。」王霸收了手中的架勢，撓了撓頭說道。
「太極拳用力有八種方式︰掤、捋、擠、按、采、、肘、靠。八種勁法中，掤勁是八勁之本。」陳英忠徐徐道來，雙手擺出一個太極起手式，說是切磋，其更像是是在教授弟子。
「老叔小心。」王霸雙手輕彈，快如閃電，一個二龍戲珠，直取陳英忠的雙眉。
「來得好！」陳英忠朗笑一聲，腳下劃出一條弧線，雙手畫圓，似慢極快，一個接力想要化解王霸的攻擊。
哪知道，王霸的這個攻擊乃是虛招，就在雙手快要很陳英忠接觸的一剎那，猛然之間彈出雙腿，身體在空中劃出一個弧度，自下而上，直取陳英忠的下顎之處。
「伸手不錯！」陳英忠並不慌張，依舊是一幅雲淡風輕的模樣，腰間突然發力，整個身體向後傾倒，頓時讓王霸的攻擊落空，緊接著雙膝一擰，左肩微動，竟然是想要主動出擊。
「你中計了！」王霸輕喝一聲，雙腿在閃過頭頂的同時，兩只大手如撲扇一樣直掃陳英忠的下盤。
電光火石之間，陳英忠的腳底如同抹油了一般，輕輕一滑，隨即讓王霸的攻擊再次落空。
「好！」多年以來，陳英忠還沒有有過目前這樣的對手，心中的豪氣也不由得引動了上來，爆喝一聲之後，雙手在胸前劃出一個半圓，腳下如同蝴蝶飛舞一般，向王霸襲來。
一招，兩招，三招……
短短幾十秒的時間，二人交替進攻了幾十招，陳英忠沉穩，王霸則是快如月兌兔，倒也算是個平手。
「老叔，承讓了。」王霸腳下一劃，借著陳英忠的攻擊之力退出了戰斗圈子。拳怕少壯，這句話說的一點都不假，陳英忠現在已經是年紀七旬的高齡，就算是修煉了太極拳，體力上面也不可能和王霸這樣的年輕人相比，幾十招下來已經有些呼吸急促的感覺。
「借力，你也練過太極！」王霸的最後一個動作讓陳英忠思索了許久。
「練過幾天，沒得精髓，不如老叔你這樣揮灑自如，信手拈來呀！」王霸恭敬的給陳英忠行了一個抱拳禮說道。
「你覺得老叔我練的不錯？」陳英忠略帶一絲奸笑的問道。
「老叔的修為我這個晚輩不敢妄評。」王霸十分狡猾的回答道。
「你這個滑頭，這是老叔的電話，有時間的話我們再一起練練。」陳英忠在地上寫下自己的電話後饒有興趣的說道。
「只要老叔不怪晚輩叨擾，晚輩求之不得。」王霸用心的將號碼記下之後，隨即用腳抹去，這個動作雖然細微，但陳英忠的嘴角卻掛著一絲滿意的笑容，這個年輕人的心思極為細膩呀！