一體禪修，和一氣混元截然不同，一氣混元乃是被動的運轉真氣于四肢五髒，靠近平日里積累在丹田里的真氣對敵，真氣越多越宏厚，發揮的威力越大。是先練氣再練體，以氣為主以體為輔，只要身體能夠承受住強大內功的沖擊就行，這是當然，武功本來就是用來御敵制敵，再沒有傷敵前自己就被自己的真氣內勁所傷，那才是天下最大的笑話。
體修，就是以體為主以氣為輔，以氣來煉體，使身體達到一種驚人的強度、力度，但是所需的下的功夫就一般人無法承受的。
經脈！
是內勁真氣運行的通道，只有打通經脈才能運轉真氣、激發真氣，從未制敵。
但是經脈不是天然就是通暢的，人食五谷雜糧，身體中自然殘留有不少雜質，而這些雜質再就沉積在人的經脈當中，人體的經脈只有通過後天的外力才能打通，而內功就是這種外力。但即使有內功的幫助，經脈也並不是能輕松打通的，要打通經脈所需的毅力決心是無比巨大的，因為打通經脈是一種極其痛苦的事，很多人都會忍不住那般痛苦，而選擇放棄。
而體修卻要打通周身經脈，人體的經脈多如天上繁星，這般痛苦又有幾人能夠承受？
一氣混元，就不同了，它只要求武者打通身體中的大型經脈，使之能形成一個真氣循環的通道就行，而且只要能打通任督二脈，就能成就武之天境。一氣混元的武者被世人稱為「氣宗」。
一體禪修，是以氣蘊體，將身體中的雜質一點點清除，使之身體擁有堅實如鋼的強大，但所需的痛苦卻是常人無法想象的，一體禪修的武者群體被稱為「體宗」。
憑著牛道長的見識，他認為「五行煉體訣」是「體宗」的絕世武功，從表面上看確實是一體禪修的模式，但是「五行煉體訣」是何物，是成就過三人一世霸業的的「利器」，它絕不會只是這般簡單之物。
見牛道長給劍瑤講解完，江良開口道︰「劍瑤，可願意隨師父一同前去殺敵？」江良得知煉尸就在營外不遠處，決定親自出擊殺敵，鏟除危害眾百姓的毒瘤。
「願意！」劍瑤握緊了拳頭。
「走！」江良一聲令下，數十人同時行動，青色長衫迎風而舞，向著水霧營西邊奔去。
隊伍中，有著年紀輕輕的葉興問，有著龍藤、樊洪、伍桑、雄濤、龍剛、龍強、安泳……都是新興武者，對于這次進攻不過是眾人的又一次練手而已。
統帥帶隊無疑又給眾人增加了好幾分信心，眾人在江良的帶領下很快來到了目的地。
不遠處，呈現在眾人面前的是黑壓壓的一片，全是行動緩慢、面無表情的煉尸，看著架勢少說了上千人，而我方卻只有十來人，這是一比一百啊！不過上千人的煉尸隊伍以青面煉尸居多，數十只中偶有一只中階的黑面煉尸，就煉尸所表現的實力來看，青面煉尸相當于人武初級武者，黑面煉尸相當于人武中級武者，實力不強但勝在量大，而且每一個煉尸都沒有疼痛感，沒命的攻擊威力更勝一籌。
壓力！擺在眾人面前的是不小的壓力，可眾人沒有慌張，因為他們面前還有他們的統帥，強如武神般的江良存在，有江良在場，眾人面對這千人煉尸也面不改色。
江良雙手抱胸，「你們出擊，我殿後！」平淡一句，但仍具威嚴。
眾人一陣白煙直冒，但是統帥的話沒有人敢不听，腳一踏地飛身躍起，向著煉尸群奔去。眾人紛紛亮出了自己的武器，劍瑤也不例外，一下抽出了自己那把三稜劍「毒龍」，揮舞著向煉尸斬去。
「地兵？」江良自然是在第一時間察覺到劍瑤手中兵器的獨特，江良不禁有著一絲笑意，「看著這小子出去一次還真有不少收獲啊！」
地兵是何物，江良是再清楚不過的了，對于一個二十不到的少年來說，這絕對是一個強大的助力。
江良目光一轉，又向戰場望去，戰勢瞬息萬變，江良作為統帥定要縱觀全局，做出最好的決策，再者說劍瑤手中的劍只不過是「地兵初品」，對于見過大世面的江良來說並不太驚奇，所以也就沒有太多留意。
「破龍斬！」
「破龍吼！」
……
各種招式在眾人手中施展，大家都是水霧軍營的新一代，現在最缺乏的不是武之階位太低，而是沒有足夠的上陣殺敵經驗，而眼前就擺著一個上好的機會，眾人自然要好好把握。一個人的整體實力並不僅僅靠真氣的多少、階位的高低來衡量，現實中常常見到以弱勝強，能對等的戰斗不能算是戰斗，那要怎樣才能如高手那般以弱勝強呢？那就是要有龐大的經驗，以豐富的經驗對敵，知道何時該出拳、何時該踢腿、何時該揮劍，合理的控制利用自己的每一份力，以一敵十甚至敵百，這樣才能算得上真正的強者。
現在，新一代就是在利用這次機會增加自己的對戰實力，豐富自己的對戰經驗，向著強者邁進。
了解了一體禪修後，劍瑤對于煉尸又有自己的理解，煉尸不過就是用神經毒藥將人麻痹，再加上殺雞取卵般的惡性手法提高人的體力機能，最後使之任由驅使，能為工具到處殺戮罷了。這種變相提高體力機能的毒藥絕對是一個體修武者發明出來的，因為只有對人體體格有著充分的了解，才能把此毒研發的如此神效，使人中毒後體力大增、神智盡失，此體修武者絕對不是泛泛之輩。劍瑤頭腦中一閃而過，又揮劍向面前的青面煉尸砍去。
「啊嗛~~~」遠在千里外的煉尸王不禁打了個噴嚏，揉揉鼻子，「這誰在說我啊！？」擦擦鼻子，煉尸王又開始忙著自己的事，又用大拇指和食指間拿起並夾著一個小小竹筒，手腕輕抖，搖晃著竹筒中的液體。「調好這一劑，我要讓世人都記住我的名號！」繼續搖晃著手中的小竹筒，雙眼望著竹筒，眼神一片熾熱。
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